にがり始めました

にがりが優れものだというのが頭の片隅にずっとあったよ。

たしか・・・自然治癒力の会社のお手伝いをしていた頃にお勧めだった記憶。


頭のなかでは、「足がつったらにがりだ」ってなってきてた気がする。

旦那が、妙にしつこい　足がつる現象にみまわれ
足がつる原因やら対策やら調べつつ
４０歳以降の男性に多い「閉塞性動脈硬化症」という
下肢の血管の詰まりの病のこととか出てきてビビった・・・
なにやら恐ろしげだった。


こりゃ、早急に対策せねば・・・と思って
にがりを始める事にしたよ。


しかし、あれ？？量ってどのくらいなんだろ？？

大さじ１くらいとか？？

とりあえず、その位とっておけばいいのかなぁ？？？


なんて思いつつ


安心という雑誌の別冊保存版でのにがり完全ガイド
ひっぱり出してきたら・・・

とんでもなかったーーーっ


小さじ２分１とか小さじ２だとか
商品によって違うけど、とにかく少量で採り過ぎに注意なようで＾＾；


あー良かった・・・みつかって。


それにしても１０年も前の雑誌のを大事にとってあっただけとはね・・・


いつか始動するときに、よく見ようって思って保存し続けてきていたのだろうけど
１０年もたってたなんてね。


表紙には「シワからダイエット、糖尿病まで新情報満載！」ともあるが
１０年も経った今はどうなんだか・・・
って、わざわざ改めて調べるつもりもないのですけど。


これに掲載の


●マグネシウムが欠乏すると現れる症状

気分が晴れない
体がだるい、体調が悪い
やる気がわかない、気力が出ない
肩がこる
物忘れをしやすい
まぶたがぴくぴくする
頭が重い、頭痛がする
脈が飛ぶ（不整脈）
筋肉痛がある
こむら返りを起こす
手足の筋力の低下（手からモノをよく落とす）
集中力の低下


ってのをみるにつけ、もっと前から始めてれば良かったな・・・
とかも思ったのでありましたが＾＾；
そうは言っても、あいかわらず、数ページ読んでみただけな今ですけども。



ワタスが買ってきたにがりは、この本の中にも載ってた～（８０品が掲載になっている）
小さじ２＋２/５で
不足しがちな分としてのマグネシウム１日量の１００ｍｇに相当するらしい。

とりあえず、なんか怖いので小さじ１ずつで始めてみたけどね。


心臓病から突然死、不安症まで引き起こすマグネシウム不足を解消するには
にがりが有効

若返りにもいいみたいですね・・・・・



もっと早くに始めていれば良かったかなぁ～

命の母より　にがり　だったのかも？（笑）



いろいろと生で食べることに気をつかって（なんとなくだけど＾＾；）きてたけど

「マグネシウムは、新陳代謝や体の調整時に必要なすべての酵素の働きに間接的に作用します。
　つまり、ミネラル不足に陥ると、酵素自体が不足をするし、同時にその働きも阻害されることになるわけです。」

という記述のところでは、アチャーって思ったりもしたよ。


とりあえず、にがり始めました。やっと・・・


もっと早くに始めてればよかったのかもね＾＾；

まぁ、とにかく　やっと、ようやくっ　始めたよ～