歯磨き

食後にもうちょっとだけ・・・と
お菓子や菓子パンをついつい口に運んでしまいます
・・・だからいけないんです
というわけで考えたのが、
『食べたらすぐ歯磨き』
磨いてしまうと、口の中が爽快になり、
「食べたいけど、我慢しよう」
という気持ちになります、今のところ
歯磨きダイエット頑張るぞ～