ウォーキング&ちょこっとジョギング

ウォーキングしていると、いつもの川だけどいつもと違う景色が見える。

白い鳥さん　お〜水面に映ってる🕊





鳥さんと一緒にジョギング🏃‍♂️　逃げなかったネ！





何羽か飛び立つ瞬間


何羽か着水する瞬間　水面がキレイ！まるで石庭のよう・・



ずいぶん水位が下がってる




では、今日はこの辺で

魔の３cm段差

先週の月曜は、遅い朝ごはんを食べたら何故だかコタツで寝てしまった😅

して起きたら、胃の右横あたりが痛い〜何や〜あばら骨あたりが・・・😫

なんでえー！？　一番下の肋骨あたりが・・・😣

なので、この日は大型ショッピングモール内のATMと卓球用のシューズを

見るだけで終わらせて、ウォーキングは中止にしました。


そういえば、２月半ばのある日、卓球教室が終わった帰り３cm位の段差で

転んでしまいました😬　疲れてたのか？！？

左手は体育館用のシューズを持ってたので、右手をついてしまった😣

親指と人差し指を痛めた〜💦

テレビのリモコンも押せないくらい痛い・・・！

卓球のラケットが持てないじゃな〜いと思うくらい痛い・・・🏓


何故あちこち痛めるのかなあ？！


もっと遡ると、転んだのも３回目・・・なぜこんなに転ぶかなあ？！

しかも過去の２回は、足の靭帯や腱を部分断裂。。。💦💦

１回は６年前位でコンビニのやはり３cmくらいの段差、１回は１年半前

位で段差のない家の中、、、なんでえ〜😠　歳なのかなあ？！

いや、その時は仕事で過労気味だった、先月は卓球で足が疲れてた。

からだと思う事にしよう‼️

１年半前の足のケガの方がまだ痛む時があるけど、膝も腰も、あちこち

痛みをもってるけど、まだ軽症なのでウォーキングも卓球もできてる。

感謝です！！

では、今日はこの辺で