長岡WOMEN FISHING CLUB ~きょんの部屋~

めったに行かない釣りの記事

10kmRUN♪

2010年07月13日 22時33分25秒 | 独り言
昨日は久々に10km走ったおっお…(´-Д-`)んっんん
膝痛いけど←
体力低下&体重増加ーーーーーー?(*_*)あわあわ
ジョグ←本気で10kmだおっ!(^o^)/わっしょーい!
27:02
53:27
膝痛いメポ・・・
きょんのお庭にスズメバチの巣がぁーーーーーーーーーーーーー
ヤバスヤバスーーーーー
たっけてイッセンマーーーーン
ほいだば

DVD上達レッスン マラソン
谷川 真理
成美堂出版

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