24日に30K 2009年10月26日 | Weblog 18日は10K 19日は自転車8K 20日休憩 21日4K 22日5K 23日4K 24日30K→最後の5Kは歩いたり、走ったり。15Kから20Kは29分で走りました。 25日休憩 26日も休憩予定 今日は雨