オートミール。

先日実業務スーパーに行った際に予てから噂の
オートミールを購入、ダイエットと血圧に良いと
言うので早速試し。

オートミールと水を1:1混ぜてレンチンするだけで
固めのお粥状のものが出来上がり、そのものには
あまり味が無いのでふりかけやお茶漬けの素を
ふりかけて食べたら結構美味。

夕飯のお米替わりに大匙２ほどふやかして食べて
いたら長女が興味深々、好き嫌いが多い子なので
半信半疑で食べさせたら「普通に美味しいじゃん」、
体もすっきりするようで「暫く続けるわ」。

本当は昼食にでも置き換えダイエットとして
使えばいいんだろうけれど、リモートで
夫がいるし暫くは夕飯に食べてみようと
思うのでございます。

種類が色々あるけどこれが一番評判がいい。

←21位/141人中
お米のみに置き換えるなら大匙2が限度、大匙3で
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