続・ダイエット５６日目

今日の体重は、
　　　　　　　　　体重　　（10/1から）－２．６ｋｇ　　（total：－７．４ｋｇ）
　　　　　　　　 体脂肪率（10/1から）ー０．５％　　（total：－４．５％）

手づくり市の準備で３日間、当日の疲れで１日、合わせて４日間エクササイズを休みました。
準備期間中は睡眠時間が毎日３時間程度だったので、運動をしていなくてもそこそこカロリーは消費したかもしれません。
ただ、作ったお菓子を試食したり、当日持って行って余った試食用のお菓子を食べたりしたのでまた数日後に影響してくる可能性があります。

昨日からエクササイズを再開しました。４日間休んだだけなのに、何かめちゃくちゃ久しぶりな感じがしました。
今日もテンションを上げてはりきってエクササイズします！