こんばんは、セクシー担当のらるちゃんでーす。クイーンと呼んでください!
しゃべくりのKARAには驚きました(゜Д゜)
謙遜って言葉ないんだね。
おもしろくていいんだけどさ。
最近 寝る前にちょこっと筋トレ始めました。
*前屈して(体はめちゃめちゃカタイのでできてないけど)
*開脚して
*足のむくみをとるストレッチをいくつかして
*腹筋して
*ひねり入れて腹筋して
*背筋して
*腕立てして
*バストアップのマッサージして
みたいな。短時間だよ(^-^)
しゃべくりのKARAには驚きました(゜Д゜)
謙遜って言葉ないんだね。
おもしろくていいんだけどさ。
最近 寝る前にちょこっと筋トレ始めました。
*前屈して(体はめちゃめちゃカタイのでできてないけど)
*開脚して
*足のむくみをとるストレッチをいくつかして
*腹筋して
*ひねり入れて腹筋して
*背筋して
*腕立てして
*バストアップのマッサージして
みたいな。短時間だよ(^-^)