本焼きあがり。

今年一個目の完成作。去年焼かずにため込んでいたものを施釉。

全体に白萩釉をかけて、縁にさくら釉でアクセント！とおもったら全体にピンク色が飛びました・・ホント焼き上がらないとどうなるかわからない(-_-;

今週のダイエット結果～。

５００～１キロくらいの減少傾向。それに合わせて体脂肪も動きますね。夕食の案配で多少増減あるものの始めた日の体重よりプラスの値は出てこない感じ。でございます。いまの調子をキープしつつあと１キロ減量！！！

なにより嬉しいのが甘い物依存が減ってきてること。食べないわけではないですハイ(^_^;)味覚的が正常にもどりつつあるのか、缶コーヒーのんだら甘すぎて気持ち悪くなったです・・・。

運動を増やす気はないので食事をどれだけバランス良く適量に持っていけるか勝負！リバウンドしたくないので悪い習慣を排除作戦続行中。


■今週のチェック　　目指す体重はムリしてない？

『BMI判定』・・・これの標準、私が『おまえ、丸くなったなやばいぞ。』と言われる体重なんですけど？
『Yahoo！ダイエット』・・・こちらのプロポーションチェックで出てくる値がいわゆる『美容体重』。

美容体重までは全然とどいてないので全くムリはしてないようでむしろ頑張れという感じ？がんばろ。

本日の衝動買い。

トイカメラが好きなのです。しかしはまると恐いので今まで手を出さずに我慢してきました。とはいいつつ手元にはピンホールカメラ１台とどこの物ともわからないおもちゃカメラが１台あったりしますが・・・。

今回はハリネズミカメラシリーズの『シロクマ』。ハリネズミの絵のついたカメラが初代で色々な動物の絵でシリーズ化してます。１１０フィルムという小さなフィルムを使うカメラ。どんな写真がとれるか楽しみ。



四角いのが本体、黒いのがフィルム部。



組み立て後。幅8.5cm・高さ3.5cm・奥行き3cmくらいか？ちっこい。

帰り道。

何もないところでカメラを構えるって難しい。そして恥ずかしい。
昨年、まだ雪が降り始めの頃で今と全然違う道。

まぁ素敵。

昨晩パソコン立ち上げて立ち上がった瞬間に終了したよえです。睡魔に勝てず(-_-;)

かなり遅刻で遊びの森へ。ロングバージョン太極拳、中に入ったら締めで。ベテランさんが前で観ていたので見学に私もまざる。みんなの動きが揃ってて綺麗素敵飲み込みはやい！！！私もやりたかったな～。

最後キック。ストレッチがいいなぁという心の叫びをぼそっと言ってはみたものの却下だ『汗かきたいしょ？』そのとおり。たっぷり汗かかせていただきました。

帰りは西友でお買い物。レッスンが９：５０、お買い物で１０分、２階フロアを抜けれなくなるであろうと読んで車を３階へ止めたが買い物で９：５０。うん、読み甘いっす。そして家に近づくほどに吹雪。新川通で天気が変わるというのをしみじみ実感したのでした。また雪かきか・・・・。

ダイエット思いたった日２００６。

お正月休みの増量分なんとか戻しました。昨年夏の２、３キロダイエットの体重も５ヶ月保った感じだし、そろそろ次のダイエットへ入ろうかな？

思い立ったが吉日

今日から！だ！

遅刻姉妹。

遅刻が常習の姉妹です。や、車が埋まってるのに夏と同じ時間にでようとするのがいけないんですけれど・・・。本日もぬかって一瞬でないかと(-_-;)ヒヤヒヤ。

ちょっと遅れて着いたら筋トレ。うん？ナゼ私たちの分まで用意してあるのか？すごい読みね。今年は筋トレも去年より出来るようになるのが目標。うりゃ～～～。できねぇ～～～～。ま、長い目で。筋トレ会議で話をしたわけですけれども。皆さんネタが豊富。私はないねぇ。。。思い出せない。ここだってネタ帳つけてこの有様。

道場は、蹴り。蹴り。楽しい。ミットに入った時の音が良かった時の気持ちよさったら♪はじめの頃は全然ぽふ～って感じだったけれど、だんだん踏ん張りが聞くようになったかしら。左足は幼少のころの怪我が原因で力入りません。でもちえりあ通い出してから病むことが減ったの。筋肉でごまかせるようになったかな感謝感謝。

最後はＨＩＰＨＯＰ。今回はムズカシイよ・・・。体に馴染むかしら？最近金曜西健のとこっちのを覚えなくちゃならなくて頭ごっちゃだよ。でも踊るの大好き。帰り道西友までセンセとパチスロの話で盛り上がって・・・あ！そういえば勝ったら美味しいモノとか昔話してなかったか？今思い出してどうする(T_T)昨日は暇つぶしの時間の時給３万だったらしいっす。３万×○時間・・・その運はどこからもってくるのかな～。あやかりたいものだ。

ＨＩＰＨＯＰ。

カワッタダンスのメモざます。あくまでも思い出しヒント。↓＝レッスン中の"エン"の部分。


１　　　　　両足そろえて右左
↓
２　　　　　真ん中　後ろ
↓
３・４　　　前　右足蹴り
↓
５・６　　　ランニングマン
↓
７・８　　　回る
↓　　　　　足前後
１・２　　　右　ダウン×２
↓　　　　　足前後
３・４　　　左　ダウン×２
↓
５　　　　　左足後ろ
↓
６　　　　　右足後ろ
↓　　　　　
７　　　　　左足後ろ
↓
８　　　　　正面
↓　　　　　アイソレーション　胸前
１　　　　　右
↓　　　　　胸後ろ
２　　　　　左
↓　　　　　胸前
３・４　　　アイソレーション　左回り＋腕ウェーブ　右体重
↓
５　　　　　腕右側
↓
６　　　　　体重を左へ
↓
７　　　　　腕左側
↓・８　　　左足カカトを外内トントン　　　　　
↓
１　　　　　右足を左側へ踏み込む
↓
２　　　　　左足をカカトから左側へ出し体を右向き
↓　　　　　左足を前
３　　　　　左足を後ろ
↓・４　　　ダウン×２　
↓
５　　　　　右足の甲を引きずる感じでまわす
↓　　　　　
６・７　　　蹴りだした右足を左足にかけて回る
↓
８　　　　　ダウン　　

地味に。

こういうの大好きです。最寄りのJR駅にて。

ドラマ。

１～３月クールのドラマ。今回観るものがだいたい決まってきたかな。

『神はサイコロを振らない』　　　　ＳＴＶ　水曜１０時～
『氷壁』　　　ＮＨＫ　土曜１０時半～
　この２つは見逃したくないドラマに決定。

『相棒』　　　ＨＴＢ　水曜９時～　
『西遊記』　　ＵＨＢ　月曜９時～
　こちらが、意識せず観てるんだろうなという感じ。

問題が、木曜９時。

『けものみち』と『白夜行』と『どっちの料理ショー』（？）がかぶってる！！！

こりゃこまったぞ(^_^;)・・・今日はラーメンに負けました。