「大豆＝ヘルシー」の落とし穴…！

突然ですが、先月からずっと、娘の乾燥肌に悩まされてました。


(その他は悩みなんてないYo！)


特に、腕と脚の乾燥がひどく、鮫肌のようにザラザラ…


１日２回は必ず保湿しているのに、何がいけないのだろう？



受診するかどうか微妙な症状だったので、毎月水の郷で行われている「赤ちゃんサロン」で助産師さんに相談することにしました。


すると、思いもよらないアドバイスが返ってきたのです。



「大豆製品を摂りすぎてないですか？」


えっ、大豆？


と一瞬思いましたが、私はそれらが大好き。


納豆も豆乳も両方摂取する日も少なくありません、と答えたところ、それはちょっと多すぎるかも、と言われました。



よくよくお話を伺ったところ、大豆製品、特に納豆や豆乳には油分が多く含まれるのだとか。


(ちなみに豆腐は搾りカスなので大丈夫だそうです。)


実は、娘も納豆が好物のため頻繁に食べさせていたので、目から鱗でした。


今まで、大豆製品は高タンパク低カロリーな、ヘルシー食材だと思い込んでいたので…！


植物性のホイップクリームだって、大豆からできてるって聞いたことがあったけれど、むしろ大豆なら安心だと思ってたくらいでしたから。


でも、安価な油は実は、大豆からできていること、恥ずかしながら初めて知りました。



他にも色々とアドバイスいただき、とりあえず娘に納豆を与えるのをしばらく止め、私も納豆と豆乳を控えめにし、様子を見ることおよそ１週間…


はい、すっかりスベスベお肌になりました！



同じ時期に保湿剤を変えたので、大豆製品だけのせいかどうか定かではありませんが…


何事も適度に！


これって本当に大事ですね～。


そして、食べ物に関しては、バランスよく色んなものを食べることも。



幅広い知識をお持ちの助産師さんには、本当に感謝です。


「大豆＝ヘルシー」の思い込みは良くなかったですが、またひとつ勉強になったってことで…♪





ここからはお知らせです。



☆毎週木曜日は、ピコクラブで親子ヨガを行っています♪


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☆４月25日(火)、藤吉コミュニティセンターにて「お母さんのためのヨガ」を行います♪


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どうぞよろしくお願いいたします…♪