引っ越しました。

こんにちは♪

昨日から夏のような暑さになりましたね。



そんな暑さの中、引越を終えました。


はー、大変だった…

独り暮らしのそれとは、荷物の量が全然違いますね！

って当たり前だけど。


なめてかかってた私たち夫婦は結局、当日まで箱詰め作業をしてました。

途中から集中力がなくなって、詰めても詰めても終わらない感じがしたわ。



さて、引越当日のお昼はモスバーガーにしました。

台所、使えないからね。


前から気になっていた、


ソイパティ(＝大豆でできたお肉みたいなもの)バーガーをいただきました。


味はね、お肉です。

ごくごくあっさりした、お肉。


しかし、大食いの私は

「足りない…」

その後、スーパーで追加の食べ物を買って食べるという事態になりましたとさ。


箱詰めとか掃除とかで身体を動かしたから、お腹空いてたんですよね～。



ていうか今度は、荷ほどきの作業が待ってます。

もう既に何がどこに入ってるか分からなくなってて、エンドレスな気分になりますけどね！


とにかく心機一転、新しい生活のスタートです…♪

白砂糖抜き生活、始めました。

ふと思い立って、先日より白砂糖を摂らない生活をしています。

…まだ３、４日くらいですけど。



きっかけは、こちらの本。


マクロビの西邨マユミ先生の著書、「正しい食欲のつくり方」。


マクロビにチャレンジしたものの失敗したことがある私ですが、この本は緩くできるヒントがたくさん詰まっています♪



たかが白砂糖と思うなかれ、これが、全然違うんです…！

心身共に、めちゃくちゃ調子良いんです！

たった数日ですが、変化を感じています。



私が一番すごいと感じたのが、気持ちのアップダウンが減ったこと。

実はダイエット効果を期待していたのですが、精神的な変化に自分でも正直びっくりしました。


白砂糖を摂ると、急激に血糖値が上がります。

それを下げるために、身体にはジェットコースターのように負担がかかるのだとか。


その負荷が減った分、心のそれさえも減るんですね。

何だか不思議な気がするんですけど、身体と心の繋がりを感じられて、ヨガ的～。



それと、冷えがなくなったことも！

私はどちらかと言うと下半身に冷えやむくみを感じやすいのですが、砂糖抜きでピタリと止まりました。


そう、白砂糖は体を冷やす性質を持ってるんです。

(身体を冷やす・温める食べ物については過去の記事、こちらをご覧くださいませ)



えー、いいことは分かったけど、そう簡単にはやめられない、と思いそうでしょ？

これがね、意外とできるんです。


まず、黒砂糖やメープルシロップなどの甘味はオッケー！

料理の時はこれらを使えば問題なし。


そして甘いものが食べたくなったら…

私はドライフルーツを食べてます。

その代わり、市販のお菓子・パン類は食べられないよ～。


でもね、２～３日食べないと食べなくても平気になるから不思議です。

ケーキとかチョコレートとか、今は食べたいと思わなくなりました。

…嘘っぽいけど、本当よ～。

食べたいのかもしれないけど、食べないことで得るメリットの方を、より魅力的に感じてるのかも。


もちろん、家では控えても、たまに外食などで食べるのはいいかな、とも思います。

メリハリや、楽しんで食べることは大事ですもんね！



こんな感じで私の白砂糖抜き生活は始まりました。


感じるのは、今まで当たり前だと思っていたことは、実はそうでもないのかも、ってこと。

最初は軽い気持ちで、効果があるのか半信半疑でしたし、砂糖抜きだなんて正直、できないだろうと思ってたくらいでしたから。

そういう思い込みを捨てられたことで、心身共に更に軽くいられる気がします。


また、些細な心身の変化を気付くことができるのは、ヨガで培ってきたものが大きいと思っています。


変わっていく自分が、とても面白い。

今はそう感じます。


試行錯誤をしながら、これからも自分に合った食べ方を探していきたいと思うのです…♪

同じ名前なの♪

こんにちは♪


レッスンはお休みしてるけれど家で毎日ヨガを続けているヨガねえさんです。

毎朝30～40分くらいなのですが、するとしないではその日１日の生活まで全然違う気がしますね～。



さて、気になるヨガウェアの新ブランドがありまして。



その名も「emmi(エミ)」。


…私の下の名前は「絵美」。

なので勝手に「いや～ん、同じ名前やん♪」って思ってるんです。


カラフルな色遣いのものが多く、特にパステルカラーが他にない感じで素敵です。

気分まで明るくなって、楽しくヨガできそうですね♪


しかも、レッスン時だけでなく普段着としてお洒落なのがこのブランドの特徴です。

(これ私の中で大事！)



今私が欲しいのは、こちらの

ロンパース。

オレンジもいいけど、

ミント色も涼しげでいいな♪


私つなぎが大好きでして…

１枚で決まる上に楽チンなのでね！



emmiは、こちらのサイトから買えますよ♪


新しいウェア、次から次に欲しくなるな～。

今更ながら…

メイソンジャーを購入しました。


ちょっと前にこれ、すごく流行りましたよね！


密閉性がすごい、とかサラダやドリンクを入れるとスタイリッシュに見える、とか…

テレビや雑誌などで取り上げられてて、話題になってましたね～。


何を隠そう、こういうちょっとお洒落に見える系に、私は弱いのです…

欲しくて店頭やネットで探したこともありましたが、数ヶ月前は全然在庫がありませんでした。


でも先日、某クーポンサイトで見つけたんです♪

価格も安かったので、ようやく手に入れることができました。



で、これに何を入れたかったか、と言うと…


おやつのナッツ＆ドライフルーツ。


今まではビニールに入れっぱなしのまま、クリップで留めてたので、途中でちょっと湿気ってたのよね～。

でも、これからは最後まで美味しく食べられるはず！


そして、やっぱりしゃれとんしゃ～。

完全に自己満足の世界です。



う～ん、買ってよかった♪


実は６個セットだったので、ちょっと迷ってたんですよ。

引越前に荷物を増やす、というリスクを負うもので尚更、ね。



これから朝のスムージーもこれで飲もうかな♪

替えの蓋で、ストロー付きのがあるもんね！


しかし、相方がそれを理解してくれるだろうか…？

もうすぐ牡牛座の新月です☆

５月18日(月) 13:13、牡牛座の新月になります。

ボイドタイムは、18日(月) 13:13～18:28と、20日(水) 2:57～22:56です。


新月が牡牛座にある時に実現しやすいお願い事は…

「お金」「官能的喜び」「満足」「忍耐」「自分の存在価値を認める」「解放する」「頑固さ」です。


…「お金」ですって。

個人的に気になるところです。


新月のアファメーションについて詳しく知りたい方は、こちらをご覧くださいませ♪



それにしても、１ヶ月が早いな～。


私がこのアファメーションを行うようになって、半年近くになります。

その間、たくさんの願い事をしてきましたが、すんなり叶うお願い事もあれば、何度もお願いしているのにも関わらず、なかなか叶わないものもあります。

宇宙はそれなりに忙しいので、忘れた頃に叶う、と聞いたことがあるので大して気にしてないのですが…


先日手に入れたアファメーションカードの箱の裏側に、印象的な言葉が描かれていましたので抜粋しますね。


「アファメーションというのは大地に種をまくのと似ています。

種が成長して花を咲かせるまで、それなりの時間がかかります。

同じように、アファメーションも最初に宣言してから、それが実現するまでに、時間がかかります。

ですからあせらず、根気強く続けてください。」


そうだ、今回の新月で叶いやすい願い事のひとつに「忍耐」もあったことだし！

根気強く続けます…♪



今日、私が気になったアファメーションカードはこちら。



「わたしは人生をエンジョイします」


それでは皆さま、今日もよい１日を…♪