体質改善！！花粉にも強い、からだ作りを始めましょう！^ ^

寒い日が続く中、いつの間にか、花粉が飛び交う季節にもなりました。

毎日の寒さと、さらには、花粉症などのアレルギー反応とでは、心身が受けるストレスは増大です。

東洋医学では、冬の間にエネルギーを蓄えながら、心身のバランスを整え、春からの活発な時期に備えることが望ましい過ごし方だとされています。

つまり、冬こそ、体質改善を進めるチャンスだということです！！

そのためには、エネルギーと血液の循環をスムーズにすることがポイントになります。

適度な運動で血行をよくすれば、全身に温かい血液が流れるようになり、内臓機能が活性化。

自律神経のバランスも回復し、メンタル面でも安定します。

この冬は、イルチブレインヨガ金山スタジオで、体質改善しましょう！^ ^
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☆イルチブレインヨガ金山スタジオ ☆
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金山スタジオHP：http://ilchibrainyoga-kanayama.com/
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