台風の通過後息子と孫と三人で近くのプールに行った！
ヘモグロビンA1Cが高く医者に目が見えなくなりますから運動しなさいと諭されて
水着を揃えて何十年ぶりにプールに行った。泳ぎには自信がないが、一応泳げるので意気揚々とプールに行った。
プールに入る前にシャワーを浴びる。その冷たさに飛び上がる。
プールに入り平泳ぎをしようとしたら、身体が浮かない！そんな馬鹿なと再度挑戦！やっと浮いたが直ぐに息切れする。
walkingだけで全身運動はやらなかったその付けが回ってきたようだ！もう、へとへと！！！！
孫の水泳姿を写真に残そうと思ったが、プライバシーの侵害に成るのかプール内は撮影禁止！ざんねん！
プール入口
お仲間が増えたようで
続けよう気持ちが日常化すれば
快い疲労感に夜もグッスリ
ある意味ブログ更新意欲と似てる気がしないでもないです。
又～ スポーツジムのインストラクターにアドバイス頂き
マシーンを使い
お医者様をギャフンとさせて下さいませませ。
続けようと言う気持ちに成るかどうか？分かりませんが
とにかくやってみます。
主治医が薬なしでガンバってみますかと仰ったので
絶対治してみせる、と薬なしでｳｵｰｷﾝｸﾞと食事で半年も経たないうちに正常値になりました。
運動だけでは数値は下がらないです。
食餌制限です！
現在は量を少なめに、甘い物も制限しながら我慢もあまりしないで食べています。
あー、という間にA1C７，８迄上がりました。
それから下がりません！
ビールが飲めてた頃はぎりぎりの境界線でした。大病してから何故かビールを苦くて飲めなくなりました。確かに甘いものを多く食べるようになったかもしれません！いや食べてます。まだ死にたくないから、医者に驚かされてから甘い物の量は減らしまし。つい最近の話です！！！これから節制するつもりですが、上手く行くかな？