1/11日
体重60.2 30.0 40歳
正月の60.7からすこ～しずつ、減少の気配
油断すると、すぐ、増える。
腹筋50、背筋30、腕立20、少々のストレッチ
9058歩。休酒〇
お酒を我慢したのは良いけれど、
昨日から、7-11に立ち寄り、新作の
パンを昨日、本日と別なのを買って
食べる。念のため、半分は女房殿へ・・
新たな習慣にならぬよう注意せねば。
悪しき習慣はすぐ身に付きます。
結果、悪しき脂肪が身に付きます。
おんばさらばーおなばさらばー（と適当な呪文で）
悪習慣退散せよ～。 （特に意味はありません）
お疲れ様でした。
ありがとうございました
