夫の夏季休暇おわり。職場に残り夜しかできない仕事をさせてもらったよ…ありがてえ。明日から10月ですが明日は早速次男が遠足でお弁当。早く寝なければー。
急に寒い。9月初めまであついできれば裸足で過ごしたいって感じだったのが、１ヶ月でさむい靴下履きたいってなった。最近コーヒー気持ち悪くて飲めなかったのがあったかくて甘いコーヒーも飲みたくなってきた。まじでこの気候の変化めちゃくちゃだな…
体質改善を心がけて１ヶ月。食べる量減らして、食物繊維とか時々薬で出して、できるだけ運動するようにして、身体が上手く循環してるな～って時もあるけど、出ない食べたいって時もある…今食べたい時期だけど気をつけねば…
おはようございます。ああ夫が休みなのありがたい。自分もやるけど、夜も朝も家事育児を自分が主導でぎちぎちやらなくても良い、というのが、精神的にすごくありがたい。（普段は常時ぎちぎちやらなきゃ感に追い込まれてるということ…）
9/22 68.0kg 29.7%
9/23 68.1kg 29.7%
9/24 68.2kg 29.8%
9/25 67.6kg 29.6%
9/26 67.9kg 29.9%
9/27 67.7kg 29.7%
9/28 68.0kg 30.4%
リングフィットは続いてる。夜のおやつしてないのも続いてる。
体重安定してるけど体脂肪率があがってしまった・・・
9/23 68.1kg 29.7%
9/24 68.2kg 29.8%
9/25 67.6kg 29.6%
9/26 67.9kg 29.9%
9/27 67.7kg 29.7%
9/28 68.0kg 30.4%
リングフィットは続いてる。夜のおやつしてないのも続いてる。
体重安定してるけど体脂肪率があがってしまった・・・
睡眠薬を2種類貰ってたんだけど、寝付くための薬と、眠りを持続させるための薬だったのか。へー！寝付くための薬の方、副作用きつくて今やめてたんだけど、なんとか眠れてるので、私寝付けるのか！と変な自信になった。よかったうれしい。
診察終わったー。受付7番でこの時間だもんな…まじで1桁前半取らんとつらいな。という整理番号争い（笑）前の病院は予約制で良かったなあ…
おはようございます。朝6時半に受付しての病院待ち。まだ呼ばれない…昨日は早く寝ようと思ったけど夫が隣の部屋でテレビ見てるの気になって全然眠れなかった。試しに耳栓を買う。眠いのでまどろみながら本を読む…
子供たち、ほんと大分手がかからなくなってきたなあとは思うんだけど、やっぱり自分の自由時間は限られてる。結構急に寄ってくるし、ほっとくと揉めてたりするし（笑）寝かせた後しか落ち着かないよなー。
気になった本は2冊借りてきた。新書ばっか読んでるから大きめな本だなあ。作者で検索したから見た目がわからなかったのよ。持ち歩く時は気に入っている星空柄のブックカバーする。
休みの日いつも朝8時までは目が覚めず、平日の6時起き辛いので、逆算して今日は10時に寝れば6時に起きれる？と思ってるんだけどあと20分じゃん。本とテレビとお茶かな。ってくらいには詰め込みがち。
昼間リングフィットしておやつ食べて走ってくるって言ったら、夫に忙しいな！って言われたけど、可能ならそれくらいは詰め込みたいくらい、私の感覚としては時間が無い。逆に夫がのんびりしてるのが不思議なんだよなあ。同じ生活してるのに。嫌味でなく単純に。
夫が明日から3日間仕事休みで（お盆に休めなかった分）今日も明日からのご飯も準備するよーっていうので子供のゲーム手伝いながら借りてきた本読んでる。良き休日( *´艸`)ジョギングとリングフィットもできそうだ。
本読み終わったー。1冊読んだの何ヶ月ぶりだろう。退屈だった訳では無く満足感とか夜ふかし感で眠いので気持ちよく寝れそうだ。月曜日病院で読む本ほしいから、明日返して借りてくるかな…
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