金曜日 土曜日

★★★金曜日★★★
パン教室。子どもも一緒に。。

たまねぎパン。
甘くてめっちゃおいしいし、カンタン♪


スイーツは
オールドファッションチョコレートケーキ。

↑このまんなかにあるヤツやけど、
甘さ控えめでココアの風味がめっちゃいぃ(*v.v)。
子どもが一生懸命マゼマゼしてくれて
おいしぃのができた。

ランチタイムはみんなで１１名。
子どもは３人。
マイマイも一人前に座っていただく。
大人に嬉しい野菜ばっかりだったんだけど、
一通り全部食べてとってもえらかった。。


★★★土曜日★★★
宇土地蔵まつり。
今年は熊本にやってきて初めて
お祭りが土日に重なった。
だから今年はファミリーで出かけた。

今年も立派な飾り物が色んなところに展示されている

どうやら材料は立派なものではなく、
リサイクルされているものらしいことに気付いた。
カキの殻とかペットボトルのふたとか、
布団の綿をかたたみのへりとか、
拾った葉っぱとか、空き缶とか、、etc・・・

途中雨に降られながら
なんとかひととおり見られた。
サトピーと歩きながらビールを飲むなんて
はぢめてぢゃないかなぁ。。
蚊にめちゃめちゃ刺された３人だけど
楽しかったな。


↑↑ピンぼけかも・・・
今年のくじびき戦利品。
ボクササイズセット。
今日も朝早くからアタシはボスボス殴られていた。。。
起きないアタシが悪いんでしょうよ。。。

ボディはえぇけど顔ややめれーー（/TДT)/あうぅ・・・・

あさごはんの跡

今日は５時出勤だったので、
朝ごはんとか、サトピーのエサなどを
マイマイにお願いして寝た
・・・つもり・・・だったんだけど・・ （・ω・；A）フキフキ

帰ってお礼を言うと
「あ゛　アタシ寝坊した～～」
とマイマイ。

シンクにおにぎりを温めて食べた跡が。

サトピーが自分で食べたんだ（✪ฺ艸✪ฺ）すごぉい

冷凍しておいたおにぎりを食べたんだねぇ。。
お味噌汁も食べたんだねぇ。。
えらいえらい(*´ェ`*)ポッ

ふと見て思った。

おにぎりに使ったお皿、
ハートのお皿使ったんだね。
ピンクのハートのお皿

なぜソレ　(♨´^ิ∀^ิ｀)??

洗い物をしながら　　ムププ　ウケケケケケ

トレーニングする。

今日は午後からトレーニングジムへ→→→

初めていくトコで、
ジムの諸説明を受けている間に
フロア中央で
「はじめてのエアロ」というのが始まった。

そのまんま、アタシははじめてのエアロ。。
今までずっと敬遠してきた。
なにせリズム音痴だもんで(ll∀)ァハハ-

友達と一緒なら全然怖くないぞぉ(✣ฺ￫∀￩)ノ
っていぅ事で、
参加してみた。

コレが割と楽しい。汗いっぱいかいたし。
痩せた・・・気がした。


ジムでは最初に体重＋体脂肪＋血圧を測定記録。
さまざまなトレーニングを好きなだけして、
帰りにまた体重＋体脂肪＋血圧を測定記録。

どぉゆぅ訳か、
アタシは体重が200gと体脂肪が0.1減っただけだった。

な～～ん～～でぇ～～～(。pдq)+゜。エグッ...

結構ヨモヨモテキトーにやってた友達は
体脂肪が６も減っていたのに。

次回はプログラムを考えてやんなきゃ。
体を動かすようになったのは
いぃ事やけどね。

あ。
体がオニ硬いアタシ。
ストレッチをやんなきゃな。
ジムの人にもストレッチの重要性を語られた。

マラソンするより面倒くさい。。。。。。。
でも太りたくないからなぁ。　　やるか！　明日から(*´ -`）ｙ-。ｏＯ

ツボ。。

坪井　刺激さん
４５歳　父

先週福岡の雑貨屋さんにて出会い、
一目ぼれしてつれて帰りました(。￫∀￩。)

お疲れサトピーへのプレゼント。

サトピーは、
横の細いコロコロで肩やら足裏やらコロコロして
「効かんッ(ー"ー )」

などと言ってはいるが、
割と毎日コロコロしている。。
ちみもファンになったな(。-∀-) ニヒ

ふみふみボード。。
これはかなり効くッ

我が家へ訪れた大人も子どもも
一通りふみふみしていく。

子どもでも痛いらしい。。


ふみふみしながらボードへ目をやると
下から坪井さんが優しい微笑み。
目が会う(*ノノ)キャ

ん～～～～～～～～～
いいモノを買った(✿◡‿◡ฺ)

トレーニング

かねてより友達と企てていた。

今日は体を動かす日。

熊本のアクアドームへGO→→→

子供達はプールへ
アタシ達はトレーニングルームへ

まず、ジョギング。
軽く４キロはいけるだろぅと思ったんやけど、
目の前の数字を見ていると
何分走ったって出てくる。

「はぁ～１５分も走ったんかぁ」
って思ったら
しんどくなって　２キロで一旦休憩。

他の胸筋とか　ウエストの横筋とか　もも筋とか
色々鍛えるマシーンでトレーニング。
昔あった
ウエストぶるぶるマシーンとかもやってみたりして、、、
とにかく家では使わないだろう筋肉を
沢山使った　　気がする。
ＴＶではバドミントンのベスト４が決まり、
それにも興奮しながらの楽しいトレーニング。

最後にもぉ２キロ走って終了。。。。
ぃや～～２時間だったけど
きもちいぃ汗かいたなぁヽ,:(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ゜.

他にも若い男の子達が昼間から鏡の前で
黙々トレーニングをしていた。
帰り道、
「鍛えてる子達っ、、、皆いぃオトコだったねぇ(❤ฺ￫∀￩)ノノ」
なんてニマニマしながらカロリーたぷりのランチ。


いぃんだ。
基礎代謝が上がればいぃんだ(✣ฺ￫∀￩)ノ

今度はとなり町のジムにレッツらゴーよ
サトピーも会社帰りに寄れるだろう。。

いぃ歳なんだから
鍛えないとね　なんだか最近疲れやすくなってたから。。

阿蘇でお泊り

木曜→金曜
マックの友達とか子供達とかで、
阿蘇のロッジに泊まりに行って来た。

本気キャンプもよかったんやけど
雨だと困るといぅ事でロッジになった。

クーラーとかついてないのに
めっちゃ涼しいぃ～～～～(*´ェ`*)

TVも無い・ラジオも無い・・・
ケータイももちろん圏外。
女だらけなので、
BBQの火起こしから結構悪戦苦闘。。。
けど、

えぇ時間やったわぁ～～♪


アナログに遊びました(✣ฺ￫∀￩)ノ
川とかめっちゃ気持ちえぇしね♪

シャワーは、水しか出なかったりして
軽く修行僧みたいになってたけど、
それもまた文句を言おうとも思わない。。
心が癒されてるんかなぁ～～～ハハハハ

そぉ。外の電気によく寄ってきているちぃさい虫達。。
よく目にするよねぇ。

アレ、山だと
小さい虫が居なくて、
代わりにカナブン＋せみ＋せみ＋せみ＋せみ・・・・・
電球にセミがオニのよぉに寄ってきてるのは
サイズ的なものもゴキちゃんに似てて
ちょっと怖いッ(゜＿゜i)タラー・・・

↑コレはまだ軽い方。。。

ちょっと隙間が空いてた網戸からは
何匹か入ってきてて、
メゾネット２階部分には、
４匹程セミがたわむれていた。　　でも、、ソコで寝た(←原始人)


あ。。朝は
寒さで目覚めました(￣_￣ i)

暑いときは涼しいトコロで・・・
サイコーの贅沢やわ。