「柴又１００K」

３週連続チャレンジ・トレーニングも明日で最後。

１週目はママチャリ１７０ｋｍ
２週目は三浦半島１００ｋｍウルトラマラソン

そして明日は・・柴又１００K！！

江戸川河川敷を東京～埼玉～茨城まで走り、折り返すという１００ｋｍコース。

なんと明日の予想気温は３０度！！！！！

河川敷なので日陰もなく、かなり暑くなりそう。

かつて私が走った２０１０年の「サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン」も最高気温２８度でものすごく暑く、
周りのランナーはバタバタと熱中症で倒れ、４９．９％という最低の完走率を出した。

明日は暑さとの戦いになり、非常に厳しいレースになりそう。

柴又１００ｋはアップデートや応援ナビがあり、ネットライブ中継もされるみたいです。
ボロボロ状態で映るのかな(笑)

最後は気力との勝負！

しっかりと気を強く持って、完走目指して頑張る！！マジ頑張るっ！



ちとふなっしーの皆さんや、
今朝は太極拳の皆さんから応援もらって嬉しかったです(^^)v

「九品仏」

昨日の朝ランは１度行ってみたかった九品仏へ


緑豊かで静かな参道


朝６時開門


鐘の音が響きわたります。


都の文化財指定の９体の阿弥陀如来像が安置されています。

初めてきた九品仏。
忙しい日々から少し離れ、すーっと心落ち着く時間を過ごしました。

「バジル」

治療院ベランダで育てているバジル


１回目の収穫では・・


トマトとバジルのパスタを


２回目の収穫では・・


トマト・バジル・モッツァレラのカプレーゼを


３回目の収穫では・・


ペンネのジェノベーゼを作りました♪


まだまだ成長中！

バジル料理をもっと楽しませてくれそうです(^^)v

「梅酒作り」

今朝は弟子と砧公園へ梅の実を拾いに行きました。


砧公園の梅林


綺麗な梅の実を拾い、


その場で梅酒作り♪
煮沸消毒した瓶、角砂糖、焼酎ではなくウィスキーで作ります。


出来上がり☆

まろやかに熟成された３年後に砧公園で飲みますよ！
楽しみ(^^)v

「三浦海岸」

三浦半島１００ｋｍウルトラマラソン前日は、


リリー様に大変お世話になり、「マホロバ・マインズ三浦」に4人で宿泊。

ホテルについて早速海岸へ行き、
久しぶりに海で遊んでテンションあがる！！






最近は山ばっかりだったので海が恋しかった～❤


マグロが名産


夕飯は海鮮を堪能。お酒飲めないのが残念！！


ホテルの温泉に入り、たくさんおしゃべりして、楽しい三浦になりました(^^)v
ありがとう！

「三浦半島１００ｋｍみちくさウルトラマラソン」

会場はマホロバ・マインズ三浦

右手にいるオジサンの「笑いヨガ」が楽しくて、
スタート前で緊張していたけれど、「笑いヨガ」でほぐれました(^^)v


コースは原則として歩道を走り、必ず信号を守ります。

スタートしていきなり武山をトレイルラン！


ロードだけかと思ったら、山を走るとは！
これから長距離走るのにしょっぱなからきつい山でした。




三浦半島を満喫できるいいコース。


エイドも充実していて、美味しい食べ物がたくさんあり、とても良かったです♪

周りのランナー達と5kmもミスコースをしてしまったり、
レース中にバッタリkaorunと会ったり、
他にもいろんな出来事がありましたが、とりあえず無事に完走できて良かった！！


完走後のマグロの漬け丼がスッゴク旨かった～♪

「三浦半島１００ｋｍみちくさウルトラマラソン・結果」

昨日の「三浦半島１００ｋｍみちくさウルトラマラソン」は


１１時間１５分で完走しました！！！！


５ｋｍも道を間違え、４０分以上タイムロスをしてしまった～(+_+)


日差しが強く暑い中、海岸沿いでは強い風が吹きつけ、

コースは結構アップダウンがあり、とてもタフなレースになりました！


つづく・・。




城ケ島

「お知らせ」

誠に勝手ながら

５月２４日

お休みさせていただきます。

はりきゅう　うえゆり




チャレンジトレーニング第2弾です。

「野辺山１００ｋｍウルトラマラソン」

応援に行った「星の郷八ヶ岳野辺山高原１００ｋｍウルトラマラソン」は
標高がスタート地点１３５５ｍ。最高地点は１９０８ｍ。
高地にあり、アップダウンが激しいタフなコース。

私はゴール２ｋｍ手前で応援していました。


ゴールに帰ってくるランナーの皆さんはとてもいい表情で走っていて、
１００ｋｍという長い道のりの中、１人１人それぞれのドラマがあったんだろうな。

グッと胸が熱くなりながら応援してました！


感動あり！新たな出会いあり！野辺山に来て本当に良かった(^^)v

さて！次は私が１００ｋｍ走る番です！

明日は３年ぶりのロードのウルトラマラソン。

緊張するっ！！

「道の駅」

私の趣味である「日本全国・道の駅めぐり」

ママチャリ１７０ｋｍの途中、道の駅が３つあり、
行ったことがない道の駅だったのでラッキー♪


『道の駅　甲斐大和』
笹子トンネルを出てすぐの場所にあります。


『道の駅　にらさき』


にらさきにはガラスドームの温泉＆プール施設があります。


『道の駅　南きよさと』


地元で採れた新鮮野菜が安くて美味しい♪

道の駅にきたら、ご当地ソフトでしょー！


「信玄ソフト」
南きよさとは信玄ソフトの発祥の地で
信玄餅がのせてあり、きな粉と黒蜜がかかっています♪


道の駅は楽しいな(^^)v

「ママチャリ１７０ｋｍ ２」

ウチ（世田谷区）から長野県野辺山までママチャリ１７０ｋｍ


ちょうど１００ｋｍ地点。６時間３０分（ロスタイム含む）走りました。
GPS機能付き時計で距離、時間、標高、スピードを計測しています。


美しい南アルプスを見ながら、カゴにたくさん入れたおやつを食べて、
ピクニック気分ですっごい楽しい♪


甲州街道から清里ラインへ


清里ライン（R１４１）は・・・


ほぼ登り坂！！
ギアが使えないので、立ちこぎです。


八ヶ岳に入りました♪♪


下り坂は１つもなく、どんどん登っていくのみ。


標高１３００ｍ


長野県きたよー！


鉄道最高標高地点


いたるところに可愛らしい牛がいます(^^)v

そして・・・


野辺山１００ｋｍウルトラマラソンゴール地点に到着しました！！

そして私もゴールです！

とても楽しくて、
まだまだ先まで行ける勢いあるので、またママチャリでどこか行きたいな(^^)v

「ママチャリ１７０ｋｍ １」

お休み中は野辺山１００ｋｍウルトラマラソンの応援に行ってきました。

自分のトレーニングも兼ねようと、
ウチから長野県野辺山までママチャリで行っちゃいました！！


ルートは甲州街道（R２０）から清里ライン（R141）。距離にして約１７１ｋｍ。

ママチャリで１７０ｋｍ。初めての試みです♪


野辺山１００ｋｍ走る鉄アレイさんから貸してもらった
ヘルメット（ライト付き）、反射テープ、パンク修理セットを携帯して、深夜出発！！！


真夜中の甲州街道、車の量も少ないです。


一気に高尾山口駅まで到着（約４０ｋｍ）
ここまではよくママチャリで来ているので楽々。


ここから長ーーーい登り坂が始まります。

先に進むにつれ坂がきつくなり、
3段階ギアがあるので初めてギアを使ってみたら・・・・・

ガックーーーン！！！

なんと、チェーンが外れてしまったではないか！！

ペダルをこぐこともできず、チェーンの直し方もわからず、緊急事態発生！！

どうしようか。
ココで終わってしまうのか！？

とりあえず近くにあった高尾ICまで戻り、工具を借りてやれるだけのことはやってみよう。

高尾ICに行くと、ちょうどオジサンが外に出てきて、オジサンに事情をお話ししたら、

オジサンが私のママチャリをとり、いきなりチェーンを直してくれました（涙）

すいません。。
ちゃんとチェーンの直し方を覚えておきます。オジサン本当に助かりました。

チェーンが直り、先に進むことができたが、
またギアを使ってチェーンが外れたら嫌なのでギアを使わないで登り坂をいきます！


相模湖


山梨県に入りました！


気持ちいい天気で景観も最高！！

続いてはいよいよ今回最大の難所。


歩道がとても狭く、距離も長く、非常に危ないと言われている「笹子トンネル」

メットのライトをつけ、いざ！中へ！


ほとんどない歩道の横には溝があり、まっすぐ走らないと危険。

後ろから車がバンバン飛ばしてきて、大型トラックが通り過ぎると、風であおられる。

緊張しながら、集中しながら、ひたすらママチャリをこぎ続け、


笹子トンネル（全長2953m）抜けたーー！！


つづく・・。

「お知らせ」

誠に勝手ながら

５月１８・１９日

お休みさせていただきます。

はりきゅう　うえゆり




チャレンジトレーニング第1弾です。

「川崎大師」

川崎大師は１０年に１度の大開帳で赤札が授与されています。



行かれた方の情報を聞いたら、朝一番がいいとのことで、



川崎大師に行ってきました！

時刻は朝5時です。にも関わらず、


長蛇の列です！！ものすっごーい！！

朝５時でこの混雑とは・・。
それでも朝が空いている時間だそうです。

1時間３０分程並び、
本尊の弘法大師像を参拝し、最後に赤札をいただきました。

そのあとは、
初めて訪れる川崎大師の境内をゆっくりまわりました。


弘法大師にお水をかけ、
お参りすると足腰の健康にご利益があると言われています。
そう！！
明日から３週連続週末はチャレンジトレーニング！！
かなりハードなトレーニングをするのでしっかりとお参りしました！！


四国八十八箇所のお砂踏み参拝所には、
八十八のお寺の名前が刻まれた石碑はあります。

私はお遍路さんをしたことがあるので、
その時の思い出がよみがえりジーンとしてしまいまいた。


川崎大師大開帳奉修は５月１日～５月３１日まで
次は１０年後。

「梅」

先日、砧公園を歩いていると、


道端に梅の実が落ちていました。

そのまま上を見上げたら、


梅の木に実がたくさんついている♪♪

梅といえば、


３年前に作った梅酒が今年飲み頃迎えました(^^)v

禁酒解禁したら飲むぞ！