ぎっくり腰にはこのツボ

こんにちは


ツボマイスターのＴです


先ほどの診療中での出来事

患者さんから

「先生、腰が痛くなったら、
どこか押さえるのにいいツボはないですか？」

と聞かれました

話を聞いてみると

その方は
腰にあるツボを押すと

よく揉み返しになってしまうとのことなので
手の甲にあるツボを教えました


そのツボは
「腰腿点」です

腰腿点は「ようたいてん」と読みまして
別名で「腰痛点」ともいいます

場所は
・人差し指と中指の骨が合わさるところ
・薬指と小指の骨が合わさるところ

左右の手に2ヶ所ずつありまして
指で押すとへこむところです

このツボは
慢性腰痛はもちろん
腱鞘炎や
リウマチの治療
にも使用しますが

ぎっくり腰のような
急性の腰痛に
特に効果を発揮します

このツボを押さえながら
無理のない範囲で動かすと
腰の動きがだんだん
よくなっていくことが分かるでしょう

ただ一番は
ぎっくり腰に
ならないことが大事です

ぎっくり腰になる前の
腰には必ず“疲労の蓄積”があります

ぎっくり腰を起こしてしまうのは
一瞬の動きだけではありません

日頃からの腰へのストレスが
大きく影響しているということを
しっかり頭にいれて
日頃からの腰痛予防をしていきましょう



それでは

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