こんにちは！担任助手の尾上です。
連続ですみません....
眠い～と言っている人が多いなと思い調べてみました～！！
ギリギリまで息を止めてから、ゆっくり酸素を取り入れると脳が目を覚ますそうです。
これは、息を止めることで脳が危機感を覚え、酸素をより取り入れやすい状態になるからだそうです。
私も受験生のとき眠くて眠くて本当に仕方なかったです。
私はとにかく下に降りて動いたり、担任助手と話したりして切り替えていました。
それでも眠い時はほんの少しだけ目を閉じていました。
それだけでも結構すっきりしますよ！！
では！！！
