泉卓友会管理人's blog

宮城県仙台市の卓球チームでの活動や大好きなコブクロのこと、その他日常の話題などです(*⌒▽⌒*)b

マスターズ県予選

2012-08-26 19:58:41 | 卓球【試合】

今日は、マスターズの県予選でした。

最近はランニング疲れもあり、

今日にも疲労感があって悔いが残るのも嫌だったので

ランニングはお休みしてました。

が、しかし、

昨夜からまったく寝られず。。。

暑さもあるけど、なんていうか・・・

 

・・・・・・緊張><

久しぶりの試合、

今年度は初めの試合だったわけで、

緊張してサーブが出ないとか、

ガチガチで全然動けないとか

良からぬ想像ばかりが頭の中に入ってきて・・・

ホントにどんな体勢でもなにしても寝られなくて、

やっと寝たかなと思ったくらいなのか、

地震でビクっと起こされて、

そこからまたまどろみの状態で

明るくなっていく様子が見えてきたという。。。

こんな状況の中、試合なんて出来ないなと思ったので

諦めの逆転の発想から、5時に起きてすぐにランニングして体調調整w

汗かいてスッキリしました!!

 

さて、試合会場は七ヶ浜のアクアアリーナ。

今年からフォーティへの参加です。

組み合わせです。

予選リーグ後、上位二人がトーナメントに上がる方式でした。

やる前から苦手な方もいて、ちょっとでしたが、

ここまで来ては、せめてやれるだけやろう!ってね。

 

ところが、第一試合でその苦手な方と・・・

自分なりにとにかく出来ないことは止めとこうと意気込んだものの、

結局は、1-3で負け><

あーもう厳しい

全然ダメじゃん!

やっぱ自分こんなものか

 

しかし、その他の試合をなんとか勝って

緊張の場面が来ました。

3人が2勝1敗で並び、セット率でも同じ、

つまり、みんな3-1の勝敗だったので、点数計算で

その結果を待つことになったのでした。

その間、自分の試合を振り返るも

思い出せない。。。。。

落としたセットも結構点数は取ってたはずだけど、

取ったセットも競っていたような・・・

よくわからん!

どうだったんだろう。。。。。

 

 

3人が呼ばれ、

点数計算の結果を読み上げるも

率がいくらとか言われたけど、

それもしっくり来なくて、よく分からない。

 

 

 

「風間さんが1位」

えっ!

やった!!

マジで!?

 

朝一の試合を落としたけれどラッキー!

なんでだ?

まぁいいや

・・・分からないものです^^;

落ち込んだけど、そこから頑張ってよかった^^

 

次だ!

そこからテンションup


さらに、体育館内は当然に冷房も無く蒸し暑い。

みんな汗だらだらで6本毎のタオルは欠かせないほどで疲れてるはず。

自分は走っている分、体力はある。

とにかく勢いだけは持って行こう!

試合の合間の球拾いも駆け足で取りに行って、すぐに構える。

自分も息は切れるけど、ランニングラストの1kmの全力疾走と思って耐え、

それを繰り返して間を短くし、リズムを作りだし、自分のタイミングで。

細かいミスを気にしない。

とにかく打つ。

打たれるのも覚悟。

 

 

結果、

準決勝を3-0

決勝を3-1で

予選通過できました!!

めっちゃ嬉しい

応援アリガトー!

 

 

 

 

最後まで応援してくれた方々とちょっと遅い昼食へ。

近くには仮設住宅があって、

その一角には商店がある中、

ラーメン屋さんもあるんですって。

そこの「夢麺」へ行きました。

自分も仕事上、市内の仮設住宅にはよく行くので

元気にやっている姿を見ると、心の中で「未来へガンバレ!」と思います。

「新・夢麺」

かつお系のダシが香る中華そばで、

試合後の胃には優しいスープで美味しかったです。

 


長い一日と疲労とアドバイス

2012-08-14 22:44:08 | 自分について

先週の土曜日は満喫しました。

オリンピック男子サッカーの3位決定戦のTV観戦のために

午前3時に起きて・・・・・

結果は残念ながらで。。。

前半ですでに決まってしまったような

もちろん最後まで観たけど、それでもまだ6時では

一日の時間が余って仕方ない。

この日は、午後から卓友の練習と夜は卓友飲み会だったので、

さて。。。どうしよっかなぁ

 

 

・・・走るか!

と思い立ち、七北田公園から水の森公園を経由し、

散策路を通って、台原森林公園を周り

結局、約2時間強のジョギングで汗を流しました。

坂が多く、なかなか厳しかったけど、良いトレーニングになりました

 

その後は練習のために若林体育館へ。

久々に来たなぁ

小体育館は暑かったーー;

ホントに暑かった・・・・・


パターン練習2つとゲーム形式で汗を流し、

それでも身体は動くので調子は悪くない。


この日は結構な人数の参加がありました。

その中で、陸自ランナーさんから

ランニングについてアドバイスをもらいましたので

試してみたいとウズウズしてました。

卓球の方は、

新たな若者の入会者も現れ、今後が楽しみです。

練習は早めに切り上げ、飲み会の会場「はたごや」へ。

この日はどれだけの汗をかいたのか、

とにかく喉が渇いて仕方なかったので、

とりあえず・・・


ではなく、梅酒で乾杯w

15名ほどの参加で、若者たちも年長者の方々も楽しく飲んでいたようです。

こんなとき話題は様々でも

踊るヒット賞を飛ばすのは、いつもオビですw

女子バレーの3位決定戦勝利で1次会の打ち上げ

2次会も参加しましたが、なんだか眠気がzzz

で締めくくり23時くらいだったかな?

比較的早かったですねw

 

翌日も早起きし、

前日に仙台入りし、練習から参加していた末さんと午前練習へ。

・・・お世話になりました。

身体は重々しかったものの、

メリハリを付けて、色々試しながら練習できました。



その後は、ランニングでも・・・・・

とは思ったものの身体がダルくて、、、

横になったらそのまま。。。。。

時々は目が覚めたものの、そのままzzz

すっかりお疲れモードでした

精神的にはウズウズしているのに・・・・


翌日の月曜もせっかくの聴いた話を

生かそうにも身体が重くて・・・

というか明らかな筋肉痛だし、膝にも少し違和感があったので

大事を取る事にしました。

 

というわけで、

やっと今日になり、少しは筋肉痛も解れたので

ウズウズしていたものをぶつけてみようと

インターバルトレーニングなるランニング練習を取り入れてみました。

どんな強度で、どのレベルで行えば良いのか・・・

確か「200mを全速力で走り、200mをゆっくりでつなぎ、また200mを全速力でを数本」

と言っていたような・・・・・

200mの距離という良い場所が無く、近くに250mの距離のストレート(歩道)があったので

そこでやってみることにしました。

250m全速力・・・

つーか、100mすぎでキツイ!

一気にペースダウン

50秒か・・・こんなものか!?

しかし、このペースでは何本も出来ない!

ある程度、制御して距離を持たせないと。。。

ゆっくり走ってつなぎと言われたけど、息が切れて走るのも厳しい・・・

そして歩く。。。

まぁ 今日のところは仕方なしとして妥協w

そして次のダッシュ~



・・・・・・・・・55秒

ハアハア ゼエゼエ・・・

歩く。。。。

そしてダッシュ・・・・

 

 

・・・・・・・・・・55秒

ハアハア ゼエゼエ・・・

・・・キツイ

とにかく胸張って、腕振って、もも上げて全力でこれ・・・

歩く・・・・

 

ダッシュ・・・

 

 

・・・・・・・・・・・・60秒

ハアハア ゼエゼエ・・・

・・・キツイ

イキグルシイ・・・

あ~・・・1分かぁ

この数字は見たくないなぁ。。。。。

でも限界か!?

もう力入らない

ホントにクタクタ。。。。

 

もう1本だけやってみるか。。。。。

ダッシュ・・・

ん?

身体が前に進む!?

 

・・・・・・・・・・55秒!

ハアハア ゼエゼエ・・・

さっきよりも速い!!

力まないからか?

でも、さすがに苦しくて歩く。。。

 

もう一回だけ試すか!?

・・・・・もう最後だからな!

 

ダッシュ・・・・・

今度は力まずというのを意識して・・・

 

 

・・・・・・・・・・・55秒!

やっぱり!

そういうことか!!

点と点が線になっていく感覚

ただし、もうクタクタで限界だ

 

最後に、来た道を戻る約2kmを今の感覚のままのランで

息が上がりキツイ。。。

けど、前に進む

なるほど^^

もっと練習すれば自分のものに出来る

まだ速くなれると思えた日でした。


献血

2012-08-07 22:21:58 | 自分について

職場に献血車が来ていたので、いつものように行って来ました。

ある程度、健康ってことについて自信を持っている自分でしたが、

採決前の検査を二度行われ・・・

問診では質問を。

「なにか運動されてます?」
・・・はい、ランニングを。

「どのくらい走られるの?」
・・・走るときはハーフくらいですが。

「徐脈はそのせいかな。」(血圧は上で96、脈は41でした)
「大会とか出てますか?」
・・・はい。

「次はいつですか?」
・・・9月です。ところでなにかありました?

「いえね、ヘモグロビン量が低いんですよ。」
・・・はぁ、それってなにか?

「プロのランナーでも勘違いする人は多いんですけど、 カーボローディングって食事量を減らすことではないんですね。」
・・・はい。普通に食べてますよ。昨夜も今朝もプロテインを飲んでますし。

「鉄分とか不足がちになるんですね。思い当たらない?体調は大丈夫?」
・・・体調は普通です。よく立ち眩みはありますが。

「うん、そうでしょう。この数値ではダメですね、献血はできないです。」
・・・えっ!? できない?

「はい。あと指導がありますので受付に行ってください。」

そんなわけで、その受付では、「献血が出来なかった皆様へ」なる冊子を渡されて、

「こういった食物を意識してください。」

のようなことを言われて帰ってきました。。。

ちょっとショックでした・・・・・。

自分ではかなり食べ物には気をつけているし、

鉄分などもサプリメントで補給しているのに、

それでも「足りない」と。。。

なんか栄養失調的な感覚で捉えられてしまったような感覚です

さらに気をつけないとダメなんてね。。。