36回目 復習的な

30日間お腹の脂肪を落とすの
第19日目を終了しました。

自宅トレーニングを始めて減量しましょう。
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復習を兼ねる気持ちで、なんとなく19日目のトレーニングをやってみました。

これくらいがちょうど良い気がします。



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ニラレバ定食をいただきました。（-人-）





・・・レバニラだと思うのですが、

ここのお店のメニューには

「ニラレバ」

と書いてあるんですよね。(^_^;

35回目 眠る前は

私はお腹の脂肪を落とすプランを終了したところです。手強くて、素晴らしいです！

フィットネスジャーナルを記録して、自宅で最高の結果を出しましょう。

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こんな時間にトレーニングをしました。





就寝前は良くないと聞いたことがあるのですか、どうなのでしょうか？


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ランニング中に出会った猫さん。

たすきを取られました。(^_^;

34回目？ 習慣にしたい

私はお腹の脂肪を落とすプランを
終了したところです。
手強くて、素晴らしいです！

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今日もやった。

33回目かな？

お腹の脂肪を落とすプランを終了したところです。
手強くて、素晴らしいです！

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今日も完了しました。




これから少し走ります。





トレーニングウエアを買おうかな。（まだ持っていなかったのか！(^_^;）

気になること 早起き生活477週目（3339日経過）

雨　のち　くもり

 

先週もよく眠れた一週間でした。

 

 

先々週に比べて起床時間が少し（10分くらい）遅くなっているようですが、全く気にしていません。

それよりも今は、食べ物とか食べる時間などが気になっています。

 

それとトレーニング、緩く続けているのですが、30日間行った成果なのか少し体が軽くなった気がします。

それに加えて本日は2.6km走りました。（ふくらはぎが痛いｗ）

こちらも少しずつ距離を伸ばして、最終的には無休憩で10kmを走りきれたらいいなと思っています。

 

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先週改めて思ったこと、

『先送りはしないほうが吉』

 

どうなるんだろう

あの仕事？(゜へ゜)ウーン