仕切りなおしで再スタート

以前いただいた体脂肪も計れる体重計に切り替え。
そして、とあるサプリメントを飲むことにしてみた。

形式しては、日に二回食前に服用する。
欠食をさけ、減食を狙うものらしい。
体重と体脂肪。
±を書いていきたいと思う。
体重は一番少ない朝に計測。

5/23をスタート
5/24体重－0.7kg 体脂肪－1.5%
5/25体重－0.4kg　体脂肪－0.1%
5/26体重＋0.4kg　体脂肪－0.1%
5/27体重±0 kg 体脂肪＋0.6%

数値は前の日基準
うーん。
体脂肪は運動量に比例かも。
でも、マメにはかることで気をつける割合も、励みにもなるかも。
電子体重計は偉大かも


ただ続きでされるのはキツイなぁ…。
食事にも気をつけていかなくちゃ