硬い

こんにちは。てるよしです。

久しぶりに前屈したらまぁ想像通り


硬くなってますうよね


こちらもサボってましたから、当然といえば当然ですね。

筋トレ以上のサボりでしたから、

こちらの方が、ひどいですね。

少し体前に倒しただけで痛いですからね。

またお風呂上りに少しずつ柔らかくする必要がありますね。

体の柔らかさはマッスルメモリーみたいなものはないはずですから、、、

最初からやり直しかな？

、、、、きついな、、、

でも、時間で言えば1分くらいですから、

お風呂上りにやれば大丈夫！

お風呂上りは関節が柔らかくなってますので、

効率がよかったはず、、

柔らかすぎも考えものですが、

硬すぎに比べれば柔らかい方がいいはず。

1か月で戻るかな？

頑張って継続しないと意味ありませんけどね、、

ではまた！

次回もまた読んでいただけると、とっても嬉しいです。


今日からすれば、11月までにはいい感じにしたい、、、、