ダイエットのためとはいえ、サラダだけで健康維持ができるようなことはありません。リバウンドしない方法でダイエットをするためには、たんぱく質もきちんと摂取することです。低カロリーでも、体が必要としている栄養素をきちんと摂取することが重要です。高たんぱくで低カロリーな、鶏ささみ、納豆、豆腐などをめにゅーに使うとリバウンド対策になります。体内にたんぱく質が不足するとリバウンドの原因になりますので、栄養の偏りがない食事を心がけるようにします。カルシウムは骨をつくる栄養素ですし、ビタミンは肌の健康に必要な栄養素です。野菜ばかりでは体のどこかに不調が出ます。リバウンドしない方法でダイエットをするためにも、栄養の偏りのない、適量の食事をするようにしましょう。