講師のひとりごと

IT講師から見た日常を楽しくお伝えします。

ウエストを細く見せよう

2017-07-30 19:46:02 | 日記
女性は特にキュッとくびれたウエストに憧れます。そのためシェイプアップをしたいと考えてる人も多くいるようです。ではどうすれば、キュッとクビれたウエストを手に入れることができるのでしょうか。ウエストの脂肪をなくすためには、普段から腹横筋を使うようにします。この腹横筋を積極的に使う運動すると、徐々にウエストが細くなってきます。腹横筋とは腹筋という言葉で表現される腹直筋とは別なものです。腹横筋とは自前のコルセットともいわれ、お腹の両サイドから体を覆っている場所にある筋肉のことで深部まである筋肉です。つまり、意識して動かさない限りは、使う機会がないといいます。人のお腹はコルセットをつけることで細く見せることができますが、実際にウエストがシェイプアップで細くなっているわけではないわけです。腹横筋を引き締めることで、ウエストがキュッとクビれるのです。
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たくさん映画を見てきたが、その中でも忘れられない映画がある

2017-07-28 11:46:01 | 日記
映画を人生の中でたくさん見てきましたが、内容をすっかり忘れてしまった映画もあれば、ずっと映画のことが忘れられず、もう1度見たいと思う映画もあります。
もう1度見たいと思った映画の1つは、「ロッキー」です。「ロッキー」という映画は、その当時とても人気になり、主演俳優はこの映画をきっかけにとても有名になりました。私はこの映画を見る前は、ただのアクション映画だと思っていました。
ですが、映画を見終わってからは、全くこの映画に対する考え方が変わりました。
逆境を乗り越え、努力を重ね、精神的にも身体的にも自分自身を追い込み、成功を目指す主人公の姿は映画を見終わった後も頭から離れられませんでした。アメリカンドリームを示した映画という人もいますが、私にとっては自分自身の力で成功を得ることの大切さを語っている映画だと思いました。
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便秘が原因による足のむくみ

2017-07-27 07:46:01 | 日記
ある程度体重は減らせても、足やせ効果は出ていないという人もいるといいます。代謝が落ちている人は、便秘が原因による足のむくみが多いようです。リバウンドの経験が多い人は、今後ダイエットをしても代謝の低い体質によってうまくいかないことも多いようです。1日3食の食事をしっかりとって、落ちてしまった代謝をあげることから始めましょう。体質的に代謝が低いままでは、どんなふうにダイエットをしても期待したような効果が出ず、足やせダイエットをがんばったとしてもなかなか効果が上がらないことになってしまうでしょう。体のゆがみも代謝に関わってきます。足やせダイエットには色々な方法があります。食事を見直すダイエット方法から、マッサージやストレッチ、運動などで足の筋肉を使うダイエットです。
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格安でとびきり可愛い服が目白押しの話題のハニーズの服は…。

2017-07-19 13:46:03 | 日記
韓国をメインとしたインポートファッションアイテムを販売している通販のショップなんです。とってもオシャレでリーズナブルですよ。韓国生まれの「INEE」の日本でここだけの取扱いサイトですよ。素材に拘ったり、細部にまでこだわったチュニックアイテムを割安で取り揃えました。万全の態勢でおススメしたい、さまざまな高品質なチュニックになります。お気に入りのものをお探しください。人気の商品はさっさと在庫がなくなるケースがあります。ですから、私がリズリサを買う時は通販ウェブサイトを小まめに見て確認するようにちょっと努力しています。大人の女性にもピッタリな服やグッズを豊富にそろえたスナイデル。いつだってカワイイアイテムは、20代の女性に圧倒的な人気を誇っています。通販のオンラインストアでオーダーできます。女の子に人気のスナイデルのアイテムで通販のオンラインストアのおススメアイテムの1つはオフショルダーワンピかなぁ。可愛いし、色使いもきれいで、本当に気に入っています。いま人気の韓国ファッションの通販サイト、ダバガールですが、ここでのみしか置いていないような服やグッズが、毎日どんどんアップされています。ファッション誌に掲載されたアイテムも取り扱われているんです。最近話題のスナイデルの通販ショップの情報掲載をします。スナイデルアイテムのワンピースやボトムスに関する売り出し情報をしっかりとチェックしてね。パターンもの、スウェット素材、シンプルテイスト、といったものから、シーズンにとらわれず、着回しできるオシャレな万能チュニックを選びました。女性向けのカジュアルファッションのアイテムの1つに、オーバーサイズのニットがありますよね。とても着やすくナチュラルなシルエットだからこそ、気になるヒップやウエストを隠してくれるという点もいいんですよね。チープですごくオシャレなハニーズの通販ショップ。店舗でしかアイテムをショッピングした経験がないような方であれば、何はともあれハニーズ通販のオンラインストアをチェックすべきです。ファッション系雑誌に登場するモデルたちも持っている夢展望を要注目。コーディネートしやすい超カワなレディースファッションの通販ショップです。激安でとてもカワイイ服がいっぱいのレディースファッションを購入できる通販ショップ。配送料0円でとってもお買得になりました。ギャル系アイテムのほか、クール系・お姉系など多彩な種類を販売しています。ベビーカーを押しながら気に入るような服を探し歩くのは、買い物客が多いと時間を気にせずにショッピングなどはできなかったりしませんか?そんな心配のないハニーズのオンライン通販はいろいろと頼もしく使っています。世間で人気が高いファッション通販ショップのハニーズだったら買い物代金が3150円以上でお届け代金は0円になります。こういった点も、ハニーズのオンライン通販のユーザーが多いわけの1つでしょうね。格安でとびきり可愛い服が目白押しの話題のハニーズの服は、オンライン通販で簡単にオーダーできるって知っていますか?
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近いスーパーが2つある時

2017-07-16 06:36:01 | 日記
買い物に行くときに、近くのスーパーが2つあるのですが、どちらに行けばいいのか時々迷います。何故かと言うと、買うものによってはそれぞれ別々に安くなっていたりするのです。
時間と体力に余裕のある人なら、いっそどちらにも足を運んでいい方を選ぼう、と思うのかもしれないですが、生憎と足を運べそうなスーパーは時間の都合でおそらく1ヵ所だけ。
こういう時、皆さんはどんなふうに決めているのだろうと思います。しかもどちらかがポイント倍増なんかになっている。こうなると、価格をとるのかポイントをとるのか、まで選択肢に入ってきて頭がちょっと混乱します。
考える時間が増えると買い物の時間が減ってしまうので、もう直感と好みだけを優先してしまうことにします。この商品はこっちのこスーパーの物が好きだから行こうと出掛けたのに途中で新しいコンビニができているではないですか。結局入るのはコンビニになってしまいました。
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