缶コーヒーをブラックに変えたら

　６０代男性患者さん（農業）。
　毎年行っている人間ドックで血糖値が高く保健師さんから食事指導を受けてから一念発起
　食事は野菜やソバなどを意識して食べるようにして、農作業中に砂糖入りのミニ缶コーヒーを１日４本飲んでいたのを全てブラックに変えたところ約２か月で体重が７キロ減り、糖尿病の指標の一つであるヘモグロビンａ１ｃも正常値になったみたいです
　さらに、甘いコーヒーを飲んでいた時は飲み終わった時に口の中が甘くなったのを解消するために必ずタバコを吸っていたのがブラックコーヒーに変えたとたん吸わなくなり、その分一日のタバコの量も半減したというおまけ付き
　近々、腹筋を鍛える器具を買い腹筋を割るのが新たな目標みたいです
　有言実行のお方なのでシックスパックになるかもしれないですね～