今年の初対決は・・・

関東では、学生リーグ戦の真っ最中ですね。
先日の土曜日に、今シーズンの初対戦がありました。
ＶＳ東女体大。
結果は…
14‐10で負けのようでした。

実際に試合を見たわけではないので、なんとも言えませんが、
負けという結果は、やはり悔しいですね。

今度の日曜日、リベンジしてくれることを期待してます。

目的を明確に

ここ、数年の練習でやっと実感出来たことがある。
それは、なんとなくやっている練習には意味がないということ。
言葉では理解していても、現役の時はその練習量の多さになんとなくやってることも多く、それでも、その練習量でそれなりに力はついていった。

一度、水球どころか水泳というか、プールに入ることからさえ足を洗い、
子どもの運動会で走れば筋肉痛になるという一般的なお母さんをしていたわけだが、
そこから、一念発起し、再び水の世界へ突入。

10年以上ぶりにプールに入り行った練習は、ジムでのマスターズクラス。
45分、1500ｍほどの練習で、その後は腕も足もプルプル震え、なんとも言えない倦怠感にお襲われたのが、ついこの前のようだ。

現在の練習は、わずか1時間弱。
いろんな事情で、30分ほどしか出来ない時もある。
それでも、必ず、泳ぎに行くようにしている。

短い時間での練習。
ただ、なんとなく距離を泳いでいるだけでは、現状維持がいいところ。
加齢による衰えの方が勝ってしまうかも・・・

何をどうしたいかを考えて泳ぐ。
自分に足りないところを意識して練習する。
それを実践で確認する。
その作業の繰り返し。

目的を明確に、意識して練習をすれば、何倍もの効果がある。

中学生・高校生に自分でそれを意識しろというのは、ある一部の人を除いては難しいわけで、
そこに導いてやるのが良い指導者ではないか。
大学生・社会人になって、自分でそれが出来るように練習の仕方を教えていく。

ただ、なんとなくやる練習ほど、もったいないことはないと、今になって実感できる。

鴨沂練習

先週に引き続き鴨沂へ行って来ました。
先週は練習人数も少なく、短めの練習でした。
それでも、しっかりと翌日には筋肉痛になり、疲れが残ってました。
やっぱり、水球は過酷なスポーツです。

今週は、午後からのみ参加しましたが、
ＣＮＫのメンバーが３人、教育実習中のＯＧやＪＡＰＡＮのメンバー２人も参加し、
鴨沂のメンバーよりも外野の方が多いという練習風景でした。
基礎練習・パス・シュート練習のあと、ゲームを５Ｐ。
最初の２Ｐは、鴨沂ＶＳ外野。
あとの３Ｐは、ごちゃ混ぜチーム。

普段、水球に飢えている私にとってはかなり楽しかったです。
最後の方は、泳ぐので精一杯でお粗末なシュートが多々ありましたが、
新たな課題も見つかりました。
それを克服するために、脚力強化です！！

鴨沂チームは、現在人数不足にあり、来週の高校としての試合には、バスケ部などから助っ人を呼んで試合に出るそうです。
このままなら、ＪＯ出場もあやぶまれる・・・

そんな中、しっかりとした目的意識を持って練習するということは、難しいのかも知れないけど、
いま、目の前にある課題・目標を一つずつ自分のものにして、レベルアップしてほしいと思います。

今度、練習にいけるのはいつかな～。

なんとか・・・

右肩の痛みが減り、何とか泳げるようになった。
やっぱり、早めの治療がなにより。
痛みは突然にやってきたわけだが、予兆があった。
その日の朝、なんとなく、右の首に違和感。
ムチウチを３回やってるので、首は弱い。
疲れがたまると必ず首にでてくる。
その朝の時点で治療をしておけば、こんなことにはならなかったのに・・・。
ちょっと後悔。

肩の症状だけど、多くは首の変調を伴っている。
首というか、背骨というか、骨盤というか・・・
軸が歪むと、あらゆるところの痛みとなる。
軸をまっすぐに保つこと、やっぱり大事だな。

明日は、午後から今宮高で神戸の人たちと練習。
明後日は、鴨沂へ。
選手たちの軸をまっすぐに。
そして、練習も。

楽しみ＾＾

右肩に激痛が・・・

今日、仕事中に右肩に激痛が・・・

何をしたというわけでもない。

患者さんに刺していた鍼を抜いた瞬間の出来事。

その後、じっとしていても痛みはないが、ある角度で痛みが。

試しに泳いでみたが、リカバリーが出来ない。

キャッチが出来ない。

仕方ないので、キックと左のプルだけで切りあげる。

帰ってから、アイシング、ネオジウム磁石治療器、サトイモパスター、温熱器・・・

あらゆることをやってみた。

明日には、楽になっていればいいが・・・

日曜日は、鴨沂に行く予定。

せっかく水球が出来る日。

何とか、それまでに治さないとね。