『【温泉＆スパ記録No.33】擦った揉んだの絹島温泉ベッセルおおちの湯。』

🔼野菜たっぷり、四色丼と豚肉ステーキ弁当。

🌟…擦った揉んだの挙句…出発が11時20分に…いつも時間がいい加減になって仕舞う。予定もあったもんじゃあない。ちょっとは考えねば…😖

▶️温泉入浴直前の体重は…62.00kg。
▶︎体重がリバウンドする一方…スイミング…サウナ…バドと週2回ペースでは予定を入れてるものの、何れも中途半端で終始している。充実はしてるものの、何かが足りない😰
分からない❓❓❓

🌠入浴内容…
⑴白泡美人風呂…5分間。
⑵スチームサウナ…5分間×5回。
⑶遠赤外線サウナ…5分間×3回。
⑷サウナ内トレーニング…5set.
⚫︎腕立て伏せ10回。
⚫︎腹筋10回。
⚫︎柔軟・ストレッチ。
⚫︎素振り各種10回。
⑸打たせ湯。

▶️温泉入浴直後の体重は…60.50kg。
▶︎1.50kg絞る…想像以上の成果。
でも、さすがにキツかった😖

✴️考察…今日の弁当…お米を炊く時に水加減を謝り、もち米状態…不味い😰
半分は残して仕舞う。
勿体無いが、無理して食べるよりは、おかず中心にしっかり摂取。
では、お昼寝開始である😴

😈追伸…
結局…2時間爆睡😴後…61.50kgにリバウンド…サウナ5分間×1回で61.20kgで終了…あきまへん。

以上。

『日本の衰退…😰』

📇最新のNews情報から…

⑴携帯会社を端末変えずに変更。
⑵圏央道きょう開通。
⑶揺らぐ年金、世代格差鮮明。
⑷有効求人1.09倍・人手不足が好況で浮き彫り。
⑸中国・潜在成長率5%。
⑹国債発行2兆円減、税収回復。
⑺ホンダの輸出が消える日、ピークの6%。
⑻シェア首位5品目交代。
⑼日本もできるインテリジェンス・秋田浩之。
(10)マネーは再び新興国へ。
(11)終末期医療は3%・二木立。
(12)地球回覧・ボスニア。
(13)論壇・年金改革・土居丈朗。


📋考察…

『日本の衰退…😰』
　A地区の平均所得は200万円、B地区は140万円というデータがあれば、確かに「地域間格差」は存在する。
しかし、B地区の7割の所得が200万円で、3割が0円だったとしたら、問題の本質は、B地区の「無収入者の多さ」であり、地域間格差ではない。

　実は、年金の格差の問題も同じことで、支えるために別途お金を用意しないといけない「子供のない人」が、各世代にどの程度いるかで決まる。
当然、効果的な解決方法は、制度いじりではなく、少子化の緩和となる。
どうしても制度で解決したければ、「子供のない人」に給付しないほかない。
あえて給付する程度が「損」の大きさになる。

　日経を始め、多くの損得勘定に長けた人たちが嵌り込んだのは、こういう迷宮である。
そうした人たちに、厚労省のように「損得の問題ではない」と言っても聞いてもらえないし、「子供のない人の存在が本質」と言ったら、今度は、女性差別論者として誤解され、袋叩きに会いかねない。
そうして、本質が分からないと、少子化対策より目先の財政再建が優先にされ、日本は縮小、衰退してゆくのである。

以上。

『想定外❓想定内❓アベちゃん…破綻😈』

　5月の家計調査について、ロイターの事前予想は、前年同月比の中央値が-2.0%、最小値でさえ-4.0%だったところ、先日の結果は-8.0%にもなった。
誰も考えなかったほど大幅な「想定外」の落ち込みである。
しかるに、財務相は公表後の記者会見で「想定内」。
アベノミクスが破綻の危機に瀕しても、泰然として国民を安んじようという配慮なのかもしれない❓
本田内閣参与は、実質賃金の低下を憂慮しておられるようだったから…😖

　さすがの日経も、「所得目減りが消費に重荷、物価高に賃金及ばず」として、もはや「想定内」の文字はない。
先月の家計調査の公表の時、既に所得の低下に警鐘を鳴らしていたし、消費増税の幅が大き過ぎて春闘の賃上げでカバーできないことは、それ以前から繰り返し指摘してきた。
起こって当然のことが現実化しているわけだが、アベノミクスの想定シナリオは、確か「増税を賃上げで乗り越える」ではなかったか❓
所詮…絵に描いた餅かな…😰

………

　前年同月比だと、一般の方は読み取ることが難しいので、ここからは、季節調整済の実質指数で前月比を見ていこう。
その結果は、ニッセイ研の斎藤太郎さんが6/27に指摘しているところだが、5月の低下により、家計調査の「除く住居等」は、駆け込み需要の反動以上の落ち込みとなった。
同じ結果は小売販売額指数にも出ている。
ここまで強烈に、消費増税の所得減の効果が表れるとは、悲観論の先生方も思っていなかったことで、世間的には、かなりの「想定外」のはずである。

　その所得の状況を、家計調査の勤労者世帯の実質実収入の指数で確認すると、5月は95.9と、4月より1.2ポイントの上昇となった。
上昇と言っても、見れば分かるように、4月があまりにもひどかったので、これでも大震災時の2011年3月とほとんど変わらないレベルである。
こうした動向の解釈だが、駆け込み需要の仕事が減って4月に落ちた収入が、5月に賃上げの浸透によって埋め合わされたということで、いかがだろうか❓
このタイミングのズレがよりデータ解析を複雑にしてる。

　アベノミクスが頼りとする賃上げの力が、これで費やされてしまったとすると、見通しは厳しい。
今回の賃上げは一時金が手厚かったので、6月の収入の伸びは期待できるものの、当然ながら、一時的なものになる。
5月の実質実収入の95.9は、2013年度の各月平均の99.8から、まだ4ポイント近く差がある。
これを埋められないと、消費は、収入に連動するので、反動減を抜けた後も、マイナス成長の水面下にとどまることになろう。

………

　収入と関係する雇用の状況も見ておく。
同日公表の労働力調査では、失業率は低下したが、季節調整値の雇用者数は21万人増と、4月の27万人減を取り戻せなかった。
また、職業紹介では、有効求人倍率は上昇したものの、先行指標の新規求人倍率は、季節調整値の求人数が1.5%減、求職数も1.5%減と、共に減る形で維持されている。
求人倍率の歴史的な高さも、短時間労働者の求人が膨らませている点を割り引かねばならない。

　他方、国内消費がマイナス成長の危機に瀕しているなら、外需はどうか❓
5月の貿易統計によれば、季節調整値の輸出は前月比-1.2%と、円安にもかかわらず停滞している。
駆け込み需要の剥落で4、5月は輸入が減り、貿易赤字が縮小して、4-6月期のGDPを0.2ほど押し上げると思われるが、外需が牽引するとは、とても言えない状況だ。
米国の景気は順調とされるが、1-3月期のGDPが大きく下方修正されており、足元の順調さは反動増に過ぎず、勢いが弱まっていく可能性もある。

………

　5月の家計調査の消費性向は、70.3%という異様に低い値になったため、反動減の回復過程で、勤労者世帯の実質消費支出は、5月の92.1から浮上して来ることは確実である。
それでも、今のところ見込めるのは、実質実収入の95.9あたりまでだ。
前年度のレベルに到達し、マイナスから脱するには、そこから更に4ポイントも実収入を上積みしなければ届かない。
つまり、大量得点で形勢を逆転し、消費増税を突破するのは、極めて厳しい状況にあるということだ。

　W杯の日本は、残念ながら、FIFAランキングどおりの結果となった。
英国、イタリア、スペインなどの強豪も敗退した難関への挑戦だったのだから、期待を裏切ったと言って恥ずることはない。
他方、所得増以上の消費税を課せば、消費はマイナスになるという単純な道理を聞き入れず、「賃上げがある、外需もある」と言って期待を煽った者は、責任を感じなければなるまい。
それとも、まだ一縷の望みはあると、上位進出を唱え続けるのだろうか❓

以上。

『四番丁最弱を欲しいままに…😎』

3連休もいよいよ中日。
今日は温泉＆スパツアーは小休憩。
って事で映画鑑賞の日に充てる。
観たい映画候補は…
⑴超高速❗️参勤交代。
⑵青天の霹靂。
⑶MONSTERZ。
⑷渇き。
どれ、行こうかな❓
バドの時間もあるし、それに合わせ、超高速❗️参勤交代。と、渇き。を選択。
やっぱり会長…猟奇的殺人事件絡みよりは、ハッピーエンド😘のSTORYが好きなのを再確認。
あの虐殺シーンは嘔吐もんでしたな。
(数時間後…あの惨劇が会長本人の身に降りかかるとも知らずして…😈)

さぁ～いよいよ四番丁バド❗️
今晩は…どんなメンバーが揃うやら❓


参加メンバーは…
会長・のび太君・しずかちゃん・大川くん・森田くん・ピカラくん・富士くん・ぐっちぃ=先輩・つっくん・ミシュラン将軍・宏美ちゃん・安藤さん・センチュリー。
以上、総勢13名。灼熱地獄の中…一人休憩😪


【試合結果＆戦評】

第1試合

安藤さん・宏美ちゃん組21-15会長・つっくん組

相手を甘くみてた…😰
新婚ほやほや🔥で練習不足の宏美ちゃん。新人の安藤さん。…に対して仕上がり上々のつっくん。負ける要素がない❗️…その入りが不味かった💦
つっくんが基礎撃ちしてないので、対面同士…つっくんvs安藤さんでクリア合戦。どうも押し負けている。
この時…気がついておけば…良かったのであるが…😰…時すでに遅しであった。
この弛緩したゲームの入りで、一気に押され…0-5からのスタート😖
ようやく、落ち着きを取り戻したものの、ミスが出来ない…ミスが追い上げムードを壊して仕舞う流れの中、ペースが掴めない。
あらよ…あらよって言う間にマッチポイント…嗚咽だけが響く第1ゲームとなる。
近頃好調のつっくんで取れない…ごめんなさい…つっくん😢


第2試合

のび太君・森田くん組21-18会長・大川くん組

森田くんのネットを潰す作戦も、のび太君のクリアから入る全方位戦法に嵌り、なかなか詰めれず…😖
大川くんのリーチを使った攻めも、瞬殺が不能となると、徐々に会長に集まる砲弾の嵐🚀…😱
じゅどぉ～ん💣…じゅどぉ～ん💣
あれぇ～…死にました😇
結局、戦術の熟練度を差が脆くも出てしまい…終盤の殴り合いも効果なし。
撃沈💦…何か全敗の予感…悪寒…戦慄…すりゃ～流れる。
大川くんで取れない…すんません。


第3試合

ピカラくん・ぐっちぃ=先輩組21-17会長・森田くん組

暴れはっちゃくの異名を取る元気印・森田くんの躍動ぶりに期待するも…その勢いは序盤限り…タイミングを合わされると暴走列車と化す。
逆に…腹痛で手負いのピカラくんに振り回され…前衛で転け捲るぐっちぃ＝先輩すりゃ～捉える事叶わず…💧
終盤は守勢一辺倒に…😰
森田くんでも取れない❗️


第4試合

会長・富士くん組21-13ミシュラン将軍・森田くん組

ここは森田くんのネットを起点に潰しに掛かる。
交わしのミシュラン将軍とは言え、近場からの連続攻撃には、粘りのレシーブも無力化するであろう。
やはり予想通り…気持ち良くネットに誘い込み…ストレートに流し込んで来るネットを軽めに切りながらクロス❗️
クロスに張られれば、森田くんのちょい後ろに落とすハーフに流し込んで、浅めのロブを上げさせる。
後は会長と富士くんの連続攻撃で叩く。
無駄な鉄砲も数撃ちゃぁ～当たる❗️
これを繰り返し、ようやく1勝目🌟…全敗だけは回避❗️


第5試合

大川くん・しずかちゃん組21-17会長・つっくん組

またもつっくんで取れない。
しずかちゃんを後ろに追い込む作戦を使っても取れない。
ラウンド戦で会長が先にミスショットを誘発され、よもやの展開。
それでも中盤には一進一退の流れに持ち込むも…そこで会長…痛恨のジャッジミス。あれが流れを…勝利を…しゅるしゅると手から失う。
あぁ～あ喪失感で、胸にぽっかり穴が空く。コート内には『すゅんません。』『すゅんません。』と…まるで虐待のトラウマの嗚咽のような声が木霊するだけ…あそこで、あそこで…流れを失うのかぁ～😖
もはや四番丁最弱の領域に達成した会長…来週の被害者は…あなたかも…😈


総括…最早、会長に勝る最弱者は四番丁にはいない💦
つまり、会長に負けることは、不名誉極まりないことになる。って事だ。
そこは会長…自身の心の中にはプライドの欠片すりゃぁ～なくなりつつある。
ここは嗚咽あり…口撃あり…読み読み一発逆転あり…で、来週からは死に物狂いで、勝利を掴む👿
窮鼠猫を噛む…噛み噛み大作戦で、来週のバドLifeを掛ける❗️

…………………………

『映画ディ…😋』

今日は3連休の中日。
映画鑑賞で休日を過ごす。
まずは、『超高速❗️参勤交代。』から…
結構、面白かった。
まぁ～DVDで観ても良かったけど…

それから14時30分～『渇き。(R15指定)』を観る。
さすがR15指定。
おとっちゃまの会長には、キツかった😲…殺人シーンがグロかったぁ～😈…会長の趣味じゃあない。
『トランセンデンス』観りゃ良かった。

気分入れ替えて…⭐️今晩は…四番丁バド。頑張ろう❗️

まぁ～のんびりした休みかな❓

以上。

『秘密兵器🚀の真価が問われるパドルテニス👍』

『肝臓が大きい』…これはショックでしたな。
触診とは言え、近頃は余り疲労感もなく、過ごしていただけに…
確かに、両肩痛…両肘痛…左足首痛と、関節の節々は加齢とともに衰えがはっきり分かるようになって来た。
問題は、やっぱり自覚症状のない内科的身体の衰え…こればっかりは、医師の手を借りないと分からない。
少し、晩酌は控えめにして、休肝日を設けよう…明日からね😁


参加メンバーは…
⚫︎パドルは…会長・ミシュラン将軍・伸子ちゃん・テニスのおじさま・高橋さん【新規メンバー】・藤本さん・赤澤さん…
以上、7名。久方ぶりに揃いました😁
日曜日Best3の実力を発揮するか❓伸子ちゃん・テニスのおじさま組❗️にチャレンジ❗️
⚫︎バドは…のび太君・しずかちゃん・あやや・林檎ちゃん・あやっぺ後輩・のび太Jr.。
以上、総勢5名。…牧歌的な雰囲気で今晩も2面分け合いながら、Go=3


【試合結果＆戦評】

第1試合

テニスのおじさま・伸子ちゃん組5-3会長・ミシュラン将軍組

さすが3位…追い込んでも、落ち着いている。
出足のサービスゲームをブレイクし、圧倒的優位な状態で臨んだものの、ミシュラン将軍のサービスゲームを逆ブレイク😰…敗因は会長の前衛の↔️の動きの悪さ…ラケットワークの拙さでした。
秘密兵器の効果…今のところ、皆無😈


第2試合

会長・テニスのおじさま組5-4ミシュラン将軍・伸子ちゃん組

前衛は相変わらず、安定しない。ネットタッチ…空振り…大ホームランと、テニスのおじさまの足を引っ張る。ところが、腰の重心を下げ、ぐぃっと足元に力を込めた辺りから、ショットが安定。しっかり体幹・ラケットワークの軸が出来始める。
まずは後衛のレシーブが安定。
ゲーム終盤には、前衛のボレーも慌てず、しっかり繋いで、チャンスを伺う余裕が…😤
出足1-3からの大逆転❗️
この勝利は大きい。


第3試合

会長・藤本さん組5-1高橋さん・赤澤さん組

ここから赤澤さん狙い撃ち。それもそのはず、新規メンバー…高橋さんの実力は、女性中級者。
はっきり言って、会長より上手い。
取り分け、フォアのライジングショットは、沈みつつ来る弾道と切れのある球筋…意外と返球が厄介。
さらにサービスも変則。
球出しと、ラケットから飛び出るボールの感覚に時差がある。
慌てると、ドライブミスを誘発するので、要注意⚠️
だからこそ、序盤から赤澤さん狙い。
まぁー相手は女子ダブルスだから、球速は遅い分だけ、コントロールショットの返球練習にもなる。
赤澤さん狙い撃ち🚀で、軽く撃破💣

大人気ない…😈


第4試合

会長・藤本さん組5-1伸子ちゃん・赤澤さん組

カバーリングに入る伸子ちゃんを寄せておいて、逆サイド狙い撃つ、ちょっと高度な配球を試す。
これまたコントロールと、多彩なラケット捌きがポイント。
でも、球速そのものは遅いから、ゆっくりと狙い撃ち🚀…👍
これまた大人気ないやり方で勝利😁


総括…終始、大人気ないやり方で3勝1敗で大きく勝ち越し。
でも、秘密兵器の効果も絶大。
比較的、フォームが安定し、ミスが少なかったかと思われる。
本当の真価は明日のバド…😖

…………………………

『【温泉＆スパ記録No.32-2】きゃぁー😖うんちが…💩が…絹島温泉ベッセルおおちの湯。』

🌟…昼食後、1時間30分リラックスルームで爆睡😴…あやゃ…後40分しかない。今日は17時から人と会う予定あるし、ここからが後半戦、効率良く風呂に入らなければ…😡
って、その瞬間…便意💩が、便意💩が…しかし、トイレ🚹は開かずの間。
待て度も暮らせども、空かない。
しばらくすると、親子3人がトイレから…どうやら、排泄介助にパパ頑張ってたみたい。
あっそう言うこと。って、急いでトイレ🚹に入る。便意💩はあるが、出ない。
ここは、鍛えた腹筋で力を込めて…
そう悪戦苦闘して、任務を終え、トイレ🚹を出ると、さっきの男の子が脱衣所で佇んでいる。
パパは居ないみたい。
何だぁ～悩み深い苦悶の表情😰
それもそのはず、足元にはあるはずも無いうんちが…💩が…そこにある。
会長…トイレ🚹で粘り過ぎましたか。
男の子…我慢出来ず、便失禁❗️…😱
これは介護士としての本領発揮かぁ～
するわけありまへん。
爺婆のうんこ💩祭りで十分です。
でも、少し罪悪感もあり、浴場へひとっ走り❗️パパを呼びに行く。
『息子さんが便失禁っすぅ。』思わず専門用語が…NSに報告。

あっ、便失禁に時間を取られ、入浴時間がぁ～😡

▶️温泉入浴直前の体重は…61.50kg。

🌠入浴内容…
⑴白泡美人風呂…5分間。
⑵スチームサウナ…10分間×1回。
⑶遠赤外線サウナ…5分間×0回。
⑷サウナ内トレーニング…0set.
⚫︎腕立て伏せ10回。
⚫︎腹筋10回。
⚫︎柔軟・ストレッチ。
⚫︎素振り各種10回。
⑸打たせ湯。

▶️温泉入浴直後の体重は…60.90kg。

✴️考察…17時以降、とある内科医の先生と会う。
触診…肝臓が大きいなぁ～
お酒🍶…控えなさい。
ずっがぁ～ん❗️


以上。

『【温泉＆スパ記録No.32-1】両肩の痛み引けず😰絹島温泉ベッセルおおちの湯。』

🔼だし巻き＆餃子弁当。まぁー適当に作った手抜き弁当っすぅ😁

🌟…スイミングの性かな❓…両肩…両肘が痛い。左肩・左肘が特に…だからバドの性ではない。
磁気ネックレスの購入も考えなければ、治癒する見込みがないのでは❓と悲観して仕舞うほど、ここ連日続いている。
今日は17時より予定が入ったため、温泉・スパツアーは15時30分まで、9時15分と、早目のスタートで一路、🚘をベッセルおおちの湯に向ける。

▶️温泉入浴直前の体重は…62.20kg。
▶︎これは悲惨ですな。昨晩、バドの後、晩酌は酎ハイ500ml・ビール🍺500mlを各1本ずつを摂取。それ以前に食卓においてあった餃子の王将(餃子・炒飯・鳥唐揚げ)を完食したのが不味かった。
何せ1日4食の食事が続いている。
どこか、1食絞らねば😱

🌠入浴内容…
⑴白泡美人風呂…5分間。
⑵スチームサウナ…5分間×5回。
⑶遠赤外線サウナ…5分間×3回。
⑷サウナ内トレーニング…5set.
⚫︎腕立て伏せ10回。
⚫︎腹筋10回。
⚫︎柔軟・ストレッチ。
⚫︎素振り各種10回。
⑸打たせ湯。

▶️温泉入浴直後の体重は…60.80kg。▲1.40kg。よく落ちている。この調子😤

✴️考察…だいぶん、サウナ内での筋トレに慣れて来た。
入浴後の筋肉疲労も感じない。
後は昼食後のリバウンドが怖い。
今晩はパドルなので、目立ったダイエット効果は見込めない。
参加者も…会長・ミシュラン将軍・伸子ちゃん・テニスのおじさまと、久方ぶりの四番丁メンバー…揃い組。
まぁ～目一杯頑張りますかな❓


以上。

『これで足首痛は完治するのか❓秘密兵器投入😤』

🔼秘密兵器…シューズ👟の中敷😤

鬼門の夜勤明けにもめげず、まずはベッセルおおちの湯で湯治。
夜勤の疲れを癒す♨️
確かに、内容の濃い睡眠はとった気がする。但し、たったの2時間…😱
これでバド突入なのか❓
17時間勤務で2時間睡眠では、かなり厳しい😈

でも、今回のバドはちょい楽しみがある。

早朝☀️アッドにて豪ちゃんの勧めもあり…秘密兵器のシューズ👟の中敷を購入。
これで足首痛とはサヨナラかも❓…その真価は、今晩の四番丁バドで示される😖ってわけである。
…楽しみ半分…無駄な投資になるか❓不安半分の四番丁バド入りです。
果たして…😡

参加メンバーは…
会長・細谷さん・ミシュランJr.・あやや・しずかちゃん・のび太君・伸子ちゃん・渡辺くん・宮本くん・林檎ちゃん・麒麟・麻美ちゃん。
以上、総勢12名。ぴったり3面分…休憩なしっすぅ😲


【試合結果＆戦評】

第1試合

会長・あやや組21-10ミシュランJr.・しずかちゃん組

😁出足にしてはまずまず。ミシュランJr.としずかちゃんのコンビネーションを崩せたことと、相手のエンジンが掛かる前にミスを誘えたことが勝因。
相変わらず、あややの配球術は目を見張るものがある。
否しと、突っ込みのバランスが絶妙。
あれこそ、会長…参考にすべき要素がたっぷり存在する。
攻守の切り替えの速さも流石と舌を巻く。取り分け、前衛の飛び込みと、キックターンは体幹が崩れず、お見事であった。

まずは緒戦をGet.…鬼門の夜勤明けで、足が止まるのが想定されるだけに、早目に勝利を積み重ねなければ…😤


第2試合

あやや・渡辺くん組24-22会長・伸子ちゃん組

まさかの敗戦。出足の大量リードで捲られたのが痛かった。
原因は…
渡辺くんの🔙奥狙いを悉く、前衛に張り込むあややに止められたこと😢
ここでリズムを崩し、ミス出来ない、弱気な攻めに終始して仕舞った😫
改善策としては…
⑴あややのカウンターレシーブを止めるため、斜線陣形をとること。
⑵上げて逃げる時は、早くて低い弾道ではなく、しっかり高さと距離をとったロビングを選択し、守備陣形をしっかり取ることである。
取り分け、コースを読みながら、少し慌てた瞬間、足が止まった…あのクロスドロップの処理を終盤見誤ったことが悔やまれる。
このゲームに関しては、秘密兵器は無力と化す😈


第3試合

麻美ちゃん・渡辺くん組21-14会長・麒麟組

麻美ちゃんの安定した配球術の前にミス連発…まさに自滅のゲームだった。
あのハーフ球を攻略しない限り、勝機は見えなかった。
あと、渡辺くんのLevelを過小評価して仕舞った😨
やっぱりレフティだけに意外に懐が広い。ラウンド側もよっぽど早くて低い弾道で攻めないと、叩かれ、守勢に回って仕舞う。
それにサイド・サイドと↔️に振り続けることも一考であった。
勿論、それ以前にその段階に持ち込む前にレシーブミスで自滅したことが大きな敗因だったが…😈
後、前衛に入るなら、入るで、しっかりカットしないと、連続攻撃の体勢は組めない。ちょっとスルーし過ぎ…反省…反省…😲


第4試合

麒麟・細谷さん組21-18会長・宮本くん組

麒麟が終盤…遊んでくれたお陰で、それなりの得点差となったが、内容は完敗😵
速い球に対する対処能力が低過ぎた😈
球の出処に対して、早いタイミングから、返球コースを被せる動作が必要だった。振り回され、苦し紛れに手を出す形に終始して仕舞った。
守るにしても、攻めるにしても、リズムが大切。
あぁまでバタバタすると、ラリーも単発…ゲームが落ち着かない。
最近、この流れが多いだけに、冷静な判断力も求められる。


第5試合

会長・麻美ちゃん組21-9渡辺くん・宮本くん組

まぁ～麻美ちゃんの能力を活用すれば、こんなもんでしょう。
ここまで押し込む、相手の意図するところの逆…逆を巧みに突いてミスを誘うパターンも使える。
勿論、速攻戦も可能。
終始、ゲームを支配し、一蹴りで圧勝😏…終わり良ければすべて良しってことで、秘密兵器の評価は次回に持ち越し。土曜のパドルと、日曜日のバドで再評価と相成る。
足首の痛みはない。
そこだけは間違いなく、評価に値。


総括…秘密兵器の成果❓…確かに足首への負担は軽減。しかし、あやや戦に見られるように逆モーションを突かれた際、踏ん張りと蹴りが不十分。足首痛が怖いのか❓筋力不足なのか❓…秘密兵器の成果が出なかった😰
そこで身体の気になる箇所…対策について総点検。
⑴両肩・両肘の張り。たぶん、スイミングの疲れが原因と思われるが、これは湿布対応しか、今はない。後はこまめなストレッチかな❓磁気ネックレスも検討の範囲内かも❓
⑵足首痛は、取り敢えずサポーターと、例の秘密兵器で補完計画。後は足首マッサージをサウナ内で随時実行❗️
⑶ぽっこりお腹は、スイミングとサウナ内腹筋で落とす。しばらくは股挟みビート板クロールで練習。クロールの長距離泳法を身に付ける。
⑷動体視力の急激な低下に対しては、メガネ👓レンズの傷も、その原因なので、日曜日…スケジュールが空いたから、👓を新規に購入。

次にバドの技術力・身体能力UPについては…
⑴持久力UP▶️スイミングとランニング。
⑵体幹の強化▶️腕立て伏せと腹筋。後は週1でジムにて筋トレ。
⑶フォームの安定▶️サウナ内でリストトレーニングと素振りを繰り返す。
何れにしても、レフコ・スパ・松島ランニング等で、毎日欠かさず、何らかの身体能力UPを図る必要がある。
バドの練習時間の確保が課題だが、今のところ、打開策は見つからず。
とほほほほ…😰

…………………………

『【温泉＆スパ記録No.31-2】夜勤明けには染み入る絹島温泉ベッセルおおちの湯。』

🌟…腹いっぱいで2時間爆睡😴
果たして…後半戦は❓

▶️温泉入浴直前の体重は…61.50kg。

🌠入浴内容…
⑴白泡美人風呂・檜風呂…0分間。
⑵スチームサウナ…5分間×3回。
⑶遠赤外線サウナ…5分間×0回。
⑷サウナ内トレーニング…3set.
⚫︎腕立て伏せ10回。
⚫︎腹筋10回。
⚫︎柔軟・ストレッチ。
⚫︎素振り各種10回。
⑸打たせ湯。

▶️温泉入浴直後の体重は…61.00kg。

✴️考察…バド前に61kgは切りたかったぁ～😰


以上。