リカバリーとリバウンド

昨日はリカバリーでローラーを30分！
距離7.4キロ。

六甲までダイエットしてたのに、終わった瞬間に気が緩んで1.4キロ太った(￣◇￣;)

最悪や！！

つーか俺、六甲出てないねんけどね(￣。￣ノ)ノ

ゆるい、ゆるいってな～んだ！！ギャバンー！

今日は岩田2号くんと「ユックリで行きましょー！」と言って気が付けば口から心の臓が出る一歩手前で走ってるし！

坂という坂は全てスプリントやし。

でも大丈夫！何時もの事やからー！

岩田2号くんは今日ポジションを変更してきた！

メッチャいいです！メッチャいいです！と
連呼してた。

そしてハンドルの物々交換をした。

僕から岩田2号くんへフラットバーを。

岩田2号くんから僕へドロップハンドルを。

僕がずっと欲しかったC-C42の丸ハン！

僕もメッチャいい！メッチャいい！と連呼した！

大人が２人で「メッチャいい！」を連呼してた。

知らん人からはきっと「あの２人今日競輪の自転車お揃いで買いはってんやろなー。」
と思われててんやろなー。

そして最後のゴールスプリントはー•••

負けー！

次は取ります採ります盗ります！

おつかれさまでした！

夢の中え。。。

寒かった！

昨日はアッと言う間にちぎれた！！

最近気づいた事、

僕は人よりアップの時間が多くいる！！！

歳やな、、、。

次からあの手この手を試していくよー！！

つーかマスク付けて上げたらしんどいっス！！！

枚岡坂トレ。

昨日は


　　　　　枚岡さんへ。

枚岡１本。

長尾の滝１本。

Ｂ坂１本。

セイリュウ１本。

家を出る時から痛かった膝が、悲鳴を上げたのでおしまい！

膝痛いし、花粉ヤバイし、テンション上がらんわ～！

枚岡ナイトトレイル祭り！

枚岡サタデーナイトフィーバー！！

メンバーは、junさん、あにきさん、よぴかわくん、ぼく。

１９時に集合だったので余裕をぶっこいて夕寝してたら目が覚めたん１８時３０分！！

あかん！遅刻や！思たら皆も道を間違えて遅れてきたのでセーフ！

よぴかわくんは上りにある丸太にかなり苦戦の模様。

あの丸太は始めてだとかなり手ごわいです。


ガンガン上がります。

もちろん押しもはいります！

生駒山上の手前から下ります。途中から抜け道ルートで暗峠頂上に上がります。

後ろでjunさんとよぴかわくんがワーワーわめいています！

草むらの中を同じスピードで何かが走ってたみたいです！

よくある事です。はい。


よぴかわくん初の夜暗峠です。
僕達ＡＨＯは何度も来てます。

因みにこれ自転車のライトです！
車並みです！ハンパないです。
でもナイトレイルはこれぐらいいります。




暗峠を少し下ってまたゴニョゴニョと山の中へ入って逝きます。

ここからはずっと下りですっ！！

途中展望台でご褒美の夜景です。

１３の駐車場で見る夜景とは比べ物になりません！





そのままキャッキャッ言いながら下まで下って終了！

楽しかったです！

皆さんお疲れ様でした！

よぴかわくん、今度はもっと怖くて綺麗な夜景の場所に案内するね！

枚岡錬！

昨日は久々に枚岡に逝ってきた！

久々だったので８本逝っときました。

最後の左コーナー曲がってからは全部スプリント！

車でずっと止まってたアベックが「こいつアホちゃう？！」

みたいな目で俺をみてたが、そんなのかんけいねーーーー！！

窓を開け取ったから、横通る時に

ハーハー！

言うたった！！

８回も横通られたら新手の「のぞき」かとうたがえ！！

こっちは太ももパンパンで片足で立つこともでけへんっちゅーねん！！

８回とも鼻水垂れ流しじゃ！！



花粉マジやば！！



店の募金を全て被災地におくりました。

なんで何日も経つのに物資の届いてない被災地があるねん！！

とにかく早く物資を届けて上げてください！！！

それだけです。

シル練お見送りの巻き。

今日はシル練をお見送りに行ってきました！

地震のニュースを朝まで見ててほとんど寝ずに6時に出発！

6時30分に岩田2号くんとjunさんと待ち合わせ。

えらいスピードでjunさんが引きます！
朝からあんなスピード無理！！！

豊里大橋でこわハゲさんとスイマーくんと合流して出発！

8時にシル練の集合場所に到着。






ビターくん以外は全く知りません！

皆が出発するのを見送りわけわからん所から1人で帰る。

何処を走っているのかサッパリわやです！

わけわからん道を走り、わけわからん川沿いを走ってやっと中環にでました！







後はこっちのもんだぜ！！

家に着いたらメッチャ時間かかってるし、行きしなよりも6キロも多く走ってるし。。。

とにかく眠いです（；￣ェ￣）

夢洲練？

昨日は3月からスタートの夢洲練！

いつもの様に車で行くはずやったけど、脂肪燃焼LSDで行くんで自走で行きません？
とお誘いがあったので、時間が厳しいがたまには自走でいかななと思いjunさんと岩田2号くんとでまるっきりLSDじゃないペースで向かう（；￣ェ￣）

途中で雨and路面がウエットになってきたので止まって会議。

ま、行けるとこまで行こう！

結局夢洲に上陸！

この雨の中誰もおらんで俺らAHOしか！

言うてたら、いました！

チャリ猿さん、uenoさん、Ｏ村さん。

AHOは僕らだけじゃなかった！

後からゆっちさんも来たらしいが、みんな帰った後かな？？

着いた瞬間に帰らなあかん時間になったのでチャリ猿さん達と一言だけ交わしてそそくさと帰る。

スーバー堤防でjunさんが上げた！

行も帰りもだまされた！！

信号で止まるたびにそろそろLSDでいこ！
て何回いうたか！

気が付いたら家の前でした‼

脂肪が燃えるどころか乳酸たまりまくりです！

でもま、いい感じでした。
皆さんお疲れ様でした！

りかばりー！

今日はローラーでリカバッときました！

そしてドロドロになったサーベロちゃんをキレイキレイしといてあげました。

花粉ヤバシです！！！

初心者は俺だった！

昨日は今年初の淡一！

途中から雨で激寒やった！

メンバーは、岩田２号くん、junさん、IS田兄さん、こわハゲさん、たつおくん、るみちゃん、よぴかわ君、Ｔ中さん、たーくん、僕の１０名！

今回は初心者の人もいるのでユックリペースで！
と言う事だったので、余裕じゃん！！

とブッこいてたら、一番先に脚が売り切れまじだ・・・。

すでにモンキーセンターで、、、。

アバラを折って一ヶ月乗ってなかったのですが、もう戻ってるやろと思っていたのに全然走れなくて皆に迷惑をかけてしまいました。。。


モンキーセンターから先は苦痛以外のなんでもありませんでじだ。。

身体は全然元気なんですが、太ももがね、もうね、力が入りまへんねん！


まだまだ皆と一緒にツーリングにいける脚じゃないみたいどす。

僕らの３時間前に淡２にいった頭のおかしい仲間達も無事完走したみたいです！

皆さんお疲れ様？でした。（俺だけか？）

ので、写真も今ひとつキレがないです。

５月の淡一は元気に走れるように練習しときます！

あ、今回も海鮮丼食べれませんでした！