45日目

最近楽天でよく買い物をしている。
ココナッツオイル、帽子、
パソコンケーブル、イヤホンの耳。

どのサイトでやられたのかわからないが、
いわゆるウイルス入りメールが届くようになってしまった。
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お世話になります。

添付内容で、次回入荷予定　1月20日か5日です。

荷受けお願いいたします。

DHL Tracking# 479 5302 250

以上　宜しくお願い致します。

Tokyo / 株式会社

東京

＜営業時間 10am-6pm　日曜祝日定休＞
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↑このメールと、ＺＩＰファイルが届いた。

さらに、
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請求書が届き次第、お支払いについてお願いします
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↑この一文とともにＺＩＰファイルも届いた。

面倒なことになった。
一番怪しいのは、イヤホンの耳である。
昨日振り込んで、今日メールが二つ届いたので。

楽天に相談してみようか。



今日食べたもの
プロテイン
ココナッツオイルチョコ
ココナツオイルコーヒー
ペンシルカルパス
雪印北海道クリームチーズシャルドネ15ｇ×2

カマンベールチーズ100ｇ
鶏肉卵閉じ


その他摂ったもの

ローズヒップティー1Ｌ
レモン炭酸500ｍｌ


体組成計
体重　　　69.7　↓
基礎代謝　1402　↑
筋肉量　　24.5　↑
体脂肪率　34.2　↓
ＢＭＩ　　26.2　↓
内脂肪レベル　8　←
体内年齢　　54　←

今日の運動
ウォーキング60分
ストレッチ20分
筋 トレ20分
股裂き運動


歩数計
15688歩





ランキン