MEC食とやら、やってみるか。

MEC食を始めた、43歳の日記。

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93日目

2017年03月06日 | 日記
昨日塩辛いポップコーンを食べた上に
水をしっかり飲めなかったのが幸いしたのか
何やら体が重い。
しっかり体重も増加していた。

一人暮らしをしているわけではないので、
どうしても計画はきっちりこなせない。
多少の計画外の出来事でも揺るがない、
ぶれない減量ができたらと思う。

おもえばメックを始めて三カ月、
体重はほとんど変わっていないものの
サイズはしっかり縮小傾向である。

また、かなり不思議に思っていたのだが
55キロだった時ぴったりだった服が、
67キロの今着ることができているのである。
(ただし、着ることができるレベルで、ゆるみはない)
これは、筋肉がついて脂肪が減っているということなのでは??


何やらいろいろ考察しつつ、仕事へ行き
昼からヒトカラへ。
雨が降りそうだったので走るのはやめておくかと思ったためであるが
ヒトカラ後、外は晴れていた。


今日食べたもの
ココナッツオイル入り珈琲牛乳

牛カットステーキ200g
ゆで卵四個
切れてるチーズ二種130g
レタス少し
バニラアイス一個

その他摂ったもの
水1.5L


体組成計
体重   67.5 ↑
基礎代謝 1370 ↑
筋肉量  24.9 ↑
体脂肪率 33.2 ↓
BMI  25.2 ← 
内脂肪レベル 7 ←
体内年齢  52 ←


今日の運動
カラオケ二時間
ストレッチ1セット
筋トレ1セット
パンチング1セット



歩数計
9602歩
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