80日目

何やらメールの調子が良くない。
いつもインスタにあげている画像をメールに送って、
それをこのブログにあげているのだが
メールが出せない、届かないのである。

しばらく画像無しでブログをアップすることにする。

今日食べたもの

ココナツオイルコーヒー
切れてるチーズ120ｇ
ポークステーキ200ｇ
温泉卵三個
チョコアイス一個
ベビースター20ｇ

その他摂ったもの
水１．５Ｌ
スーパーフィッシュオイル
スーパーマルチビタミン


体組成計
体重　　　68.8　↑
基礎代謝　1388　↑
筋肉量　　24.7　↑
体脂肪率　33.9　↑
ＢＭＩ　　25.6　←
内脂肪レベル　8　←
体内年齢　　53　←



今日の運動
ウォーキング60分
ストレッチ1セット
筋トレ1セット
パンチング1セット



歩数計
14056歩