今日は8月最後の日曜日なので夜は奮発して焼肉にしようかな…というわけで市場に行きました。新鮮な魚から肉まで置いてあるはずが…休みでした（笑）肉は近所のスーパーで購入し帰ります。さぁ、今日はどっちへ走ろうかな？10kmか、15kmくらいの距離がいいな。よし、柏方面へ行って途中で折り返そう。霧雨なのでウィンドブレーカーを羽織ります。自宅からだと下り坂からのスタートです。ゆっくりペースで走り始めます。馬橋から北小金にアップダウンがあります。以前はヒーヒー言ってましたが、最近は大丈夫です。柏イオンを過ぎて体調が良いので柏駅まで行こうと思います。丁度10kmです。駅の右側にある通路を通って反対側に行きます。商店街に売ってるタコ焼きやクレープを横目に見ながら走り始めます。あきらめがついたのか（笑）走りに集中してきました。13kmくらいなのでランナーズハイの状態になったのかな。しばらくすると前に自転車に乗ってフラリンコしてるオバ様が…道が狭いのでペースを合わせざるを得ません。完全に集中力が解けてしましました。オバ様が曲がったので気を取り直して走ります。行きに走った北小金の道に戻ります。疲れが出てペースが落ちます。あと4kmくらいか？何とかペースを落とさないように気をつけます。あと500mのところからダッシュで追い込んで20kmをゴール！なかなか良い走りができたので、自分へのご褒美にペプシストロングを買いました。
夏だサンバだ‼︎かねてから楽しみにしてた浅草サンバカーニバルの日です。昨年までは会社が出勤日だったので行けなかったのですが、今年から休みになり初サンバです。しかし、あいにくの霧雨です。公式ホームページでは基本的に雨天決行ということで結構（笑）12時に出発して1時頃着きました。既に人だかりです。人が少ない場所を探します。放送が始まり関係者のオジ様が手を振りながら歩いてきました。続いてなぎら健壱さんが歩いてきました。今度はバスに乗ったオジ様方が手を振りやってきました。いつ始まるんだ？20分くらいたった頃か…来ました！サンバです。初めての生サンバにビックリ！さぁ、次はどんなのが来るんだろう…小学生のブラバンです。まぁ、余興としてね。さぁ、次こそは…中学生くらいのブラバンです。じらすなぁ。あ！来ました！巨大ロボットが動いてます。ロボットサンバです。トレーラーにロボットと若いお姉さんが沢山乗って踊ったり歌ったりしています。まるでディズニーランドのパレードのようです。圧倒されました。次のグループはサンバの後に清掃員に仮装したオバ様達が登場します。サンバだけじゃないんですね。3時くらいまで見て引き上げました。7時からランニングサークルがあるのですが、まだ霧雨です。帰宅して準備をし、6時頃外を見るとやんでました。日頃の行いがいいのかな（笑）今日の参加者は男3人、女2人です。コースは私初めての北国分駅で折り返ししました。涼しくなりましたが走ると汗がすごく出ました。6.2kmでした。ストレッチしながら世界陸上の話をしました。やはりボルトは凄いですね。競歩は途中トイレに行っても1位なんて凄すぎです。日本人も頑張れ！
昨日反省したところで今日のコースは江戸川に沿って海まで30kmにします。2時半過ぎにスタートしました。ゆっくりペースで走り始めます。風がありますがまだ暑いです。矢切に向かう道の両端の草がたくましく育ち過ぎてるせいで1人分の道幅しかないので、前から自転車が来たら自分は草の中に入って避けなければなりません。体調は今一です。走ってないからですね。暑い中水分補給しながら進んでいきます。市川に入ると川で水上スキーをやってます。メッチャ上手い女性のようです。リッチピーポーですね（笑）行徳橋まで来ると少し涼しくなってきました。何人に抜かれながらも何とかゴール…イヤ、まだハーフでした（笑）ローソンでガリガリ君を買い、雄大な東京の海を眺めます。大きいですね。さぁ、後半戦スタートです。ガス欠しないように少しゆっくりペースにして温存しますが、矢切の手前でバテてきました。葛飾橋まで何とか来てラスト1kmでペースを上げて追い込みます。ゴールと思いきや、チョット距離が足りないので駅まで流して今度こそゴール！久しぶりの30kmです。内容はダメでしたが、2年前のようにフクラハギをつったりしなかったので、筋力が付いたなと…そこだけは自分に褒めました（笑）
2週間ぶりのランニングサークルです。今日は男5人女3人で1人は初参加です。コースはiさんの希望で馬橋方面です。ペースをどうするか聞くとみんなゆっくりペースでOKとの事…夏の疲れが出てるのでしょうか？iさんは帰宅RUNを始めたとの事です。初めての日はふくらはぎがつったようで、みんなに水分が足りないんだと言われたそうです。そんな話をしながら走ってると折り返し地点で水分補給します。新しく参加した女の子も大丈夫そうです。帰路もゆっくりペースで走りゴールします。涼しくなったとはいえ、結構汗をかきました。ストレッチしてる時一番走ってる人に今月の走行距離を聞いたら、もうすぐ200kmとの事です。私はサボりすぎですね。明日頑張ろう‼︎
夜から風が強くなり涼しいです。今月初のランニングサークルは、男子5人•女子3人で久しぶりに大勢集まりました。しかし、ケガをしてる人や、忙しくて全然走ってない人もいて、大丈夫かな？コースは東松戸駅で折り返しです。ゆっくり目で走ろうと言ってたのですが、初めからいいペースです。時計を忘れたけど5分40秒くらいありそうな。そのまま坂道を上って信号で止まります。向かい風でキツイです。3kmくらいのところで2人折り返したので男子は3人になりました。東松戸で水分補給します。1km走ると女子に追いつきました。そこからは話をしながら6kmくらいのペースで走ります。来月草津熱湯マラソン大会に出るという話がありました。どんな大会なんだか？遅いと熱湯かけられちゃうのかな？こえぇ（笑）ラスト1km…最後の下り坂でペースを上げてゴールします。しばらくして女子も到着します。楽しいランニングでした。