運動記録

本日、いつものスポーツジムへ。

短縮バージョンで、ラン２３分４Ｋ走りました。

筋トレは、足を中心に行った。

運動記録

本日、いつものスポーツジムへ！

バイク１８分、ラン３０分　５Ｋ。

筋トレは、スクワットを多めに行った。

運動記録

本日、いつもと違うスポーツジムへ。

１時間の短縮コースで、筋トレを中心に行った！

あとは、バイク１５分。

運動記録

本日は、短縮バージョンでスポーツジムへ。

スクワットと、ラン３０分５Ｋを走り８０分コースで行いました。

運動記録

本日、スポーツジムへ。

この前のスキーでは、いまいちだったので・・・

スクワットを多めにしました。

バイク１８分、ラン３１分５Ｋを走り。

筋トレも少々。

次のスキーまでに、かなり体力をつけたいです。