歩く時はいつもiphone持ってパチリと画像ばかり撮って だから暗くなって歩くのもいいかもしれない。
朝は青い空 夕方は東方面黒い雲
朝のひと時
朝の10時過ぎ家の近くを散歩 今見ると生活歩数を含めて2895歩 これからまた同じくらい歩かないと 歳をとると歩かないとどんどん筋肉が衰えてゆく様だ。血圧の事若い頃から医院に通ってたらこんなことにはならなかったのだろう。
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昨日に引き続き朝のお散歩からちょっと遠くへ 以前の様に鎌倉高校前の海岸ではなく家の近くで往復30分ぐらい 血圧の薬を飲んでから少し低くなりましたが それでもやっぱり 筋肉を鍛えることが大事だとお医者さんに言われています。今朝は道路の木に猫じゃらしが生えていたのを見つけ ビックリしました。
