ひゃーー、やっぱ１日中試演会稽古ってのは結構くるね。。
作品を観てるのは苦にならない。
でも作品を観てる時って、身体を動かさないでしょ。
この、長時間じーーっとしてるのが、きつい。。
作品作りは楽しい作業だけど、発散はしないから、
脳ばっかり疲れるの。。
しかも、身体を動かしてないと、体内の循環が滞る。。
循環が悪いと、たいして動いてないのにぐったりする。
隙間をみて、動かそうとしてるけど、
時間も詰まっててるので、あまりできない。
普段、身体ばっかり使って、脳を使ってない証拠。。
ボディの筋トレばっかりやってないで、
脳の筋トレもしろってことだね。。＾＾；
ああ、ジムワークが恋しい。。
頭の中からっぽにして、ハイになりつつ、
エアロビなんかはもうー、ちょー、気持ち良い♪
クラススタート時点では、今日は疲れてるなとか、
今日は筋肉痛で動かないなとか、色々ある。。
でもやってるうちに、そういう事が段々消えて、
動きに集中して、音楽と振り付けに夢中になり、
今使える身体を最大限に動かしている自分に気付く。
これってすっごい快感！！
私の中の動物脳が爆発して喜んでいるのが良くわかる！
脳の構造でみると、
獲物を捕まえて食べるための
バイタリティをつかさどる動物脳である脳幹を、
大脳新皮質が覆っていて、
理性的な生活をすることを強いられている。
動物脳の欲求を抑えていることが、
現代人のストレスになっているんだって。
たまには、理性をはずしてバカ騒ぎとか、
踊りまくるとか、大声出しまくるとかって、
脳のバランスの為に必要なんだよね！
お祭り参加とか、カラオケとか、
ダンスとか、スポーツ観戦とか色んな発散の仕方があるけど、
最近の私にとっては、
それがエアロビ＆ボクササイズなのだ！
皆さんもたまには我を忘れてバカ騒ぎしましょう♪
ストレス発散、脳のバランスを保つ為にも、
理性を無くす時間を持つことを、推奨します！＾＾
うぐぅ～～～、ジムに行きたい。。。
けど、、、今日も試演会稽古と、火曜クラスがんばるよ！！
今日は夕方ＦＭラジオの取材もある♪
張り切って臨まねば！
こちらの詳細はまた発表するね♪
身体と脳（心）は直結してる！
どちらもバランス良く鍛えて行こうね♪（*^O^*）
良いＧＷ最終日を♪（^-^）ノ◆今日のお花
私の窓の外に咲いている。バラ系？だよね。
去年は少ししか咲かなかったけど、今年は沢山咲いた♪大好きな色♪
