マットサイエンス・その後

今年の4月から設けられたフィットネスクラブのレッスン「マットサイエンス」
簡単に言うときっついストレッチみたいなやつですｗ

以前から通ってるピラティスは身体が慣れてきてるのか
レッスンの次の日に残る事は滅多に無いのですが
マットサイエンスは身体の硬い私にとっては
その後の疲労度が半端ない
昨晩レッスンから帰宅しても
動けずボーーッとしていた

昨日のレッスンは主に脚の裏側
（ハムストリングやふくらはぎアキレス腱など）
を重点的に伸ばしたせいか
脚が火照ってなかなか眠れなかった…

以前はわき腹からわきの下にかけての
身体の横側のストレッチを重点的にした時は
肋骨の奥の？間の？筋肉痛がしばらくとれなかった
肋骨の奥の筋肉なんて痛くなった事あります？？？



筋肉痛自慢というのは
トレーニングにハマるＭの要素の典型な気がした…
ちょっと自分が気持ち悪いｗ



ちなみにジムに通い始めて3年で
前屈で手が届くのが膝ぐらいまででしたが
今は手の指の付け根の関節まで床につくようになりました
目指せ180度開脚！

エコ

大きな書店には最近立ち読みの為の座席を用意しているところがある。
座り読みとでも言えば良いか。


大量のハードカバーを積み上げて椅子に根を生やしながら読み込んだり、
本当はマナー違反なんだろうが学生さんがノートを広げていたりと
客各々が好きに使っている。


先日とある本屋でお目当ての本を物色していると…


ハンカチで涙を拭い号泣しながら
座り読みしてる女性がいた…


むしろ清々しい。

セキレイ

近所の野鳥でよく見かけるのがこのセキレイ。

とにかく、この鳥・・・かわいいのです。
公園やアスファルトなどところかまわず地面を走り回り、餌を探しています。
私が相当近づいても、全然気付かず一生懸命餌探し。
かなり近づいて始めて私に気付いて
一直線に「チーッ、チーッ、チーッ！」と鳴きながら逃げて行きますw

また3,4匹で行動する事もあり、みんなでアスファルトを
ちょこちょこ駆け抜ける仕草はとてもキュートです。





本当はもっともっとかわいいのですが、
コンパクトデジカメではこれが限界。
一眼レフのデジカメと望遠レンズが欲しい…。

アオサギ

我が家の近所には野鳥がいっぱい。
中でも一番大型なのはこのアオサギ。
バッサバッサと翼をはためかせて、頭上を通り過ぎる時は、
ものすごい迫力！！！

鳴き声は「ケーッ、ケーッ」
夜昼無く聞こえてきます。
いつ寝てるんだ？？？
海辺や川の浅瀬で佇んでいますが、
屋根の上や電線なんかにもアクロバティックに止まっていることも。

黒・灰色・白のコントラストが美しい姿はまるで、水辺の紳士、みたいな。

年賀状…

やっと印刷できました…。

新しいプリンタにしてから、
大体、住所チェック→住所面印刷→裏面デザイン→裏面印刷という
全行程3時間ほどでできる事が分かっていても、
結局、毎年大晦日ギリギリになるまで手を付けられない…。
夏休みの宿題よりはるかに少量なのに、
定期試験の一夜漬けよりはるかに簡単なのに。

ただ、今年は一枚のミスもなく印刷できました！
以前の某社のプリンタは使い勝手が悪く、毎年10枚位はミスがあったものですが
今のプリンタはとても安定していて静かで印刷も綺麗でインクの持ちもいい！
Canon様は素晴らしい！！！

大掃除は…、まっボチボチですよ、ボチボチ…。
新年、義実家への帰省が終わったら少しやろうかしらん…。


明日、といっても今日ですが大晦日は
とりあえず年越しそばと年またぎの酒盛りを予定。
赤ワインとシャンパンを買って、
シャンパンはお店で冷やしてもらって帰ろうかなと。
注文している2人分の少量おせちをフライングして食べずに居られるかどうか
我慢のしどころですな。


という感じの何も無い平穏な年越しを迎えられそうです。



今年は

赤ワインで晩酌して、
太って、
ピラティスしてました。

後、自分や周りの人達について深く考えた年でした。


来年は、衰えつつある脳みそを活性化するため
自分が好きだと思える事にいろいろ挑戦したいと思っています。
後、ズレ過ぎた生活サイクルも元に戻したい（笑）。

皆様にとっても来年が良い年でありますように…。

映画「スタートレック」～シリーズ最高傑作～

いや、最高でした！
久々の映画でしたが、
シリーズを通じても
過去私が映画館で観た映画の中でも
最高のクオリティです！！！

スタートレックを知らない人も、ワイルドなイケメン俳優を観に、
シリーズを知り尽くしてる人は、これぞスタートレックという作品の集大成！

絶対観るべし！！！
ネタバレしない程度に作品の感想を後で書こうと思います。

感動した！！！

明けましておめでとうございます！

今年もよろしくお願いします。

携帯からblog♪

Gooブログを使い始めて、可もなく不可もなく、
良くも悪くも平均点なブログだなと思っていましたが、
すごく良いところを発見♪
携帯から自分のブログを見る、編集する、等の
作業が楽！見やすい！軽い！

携帯の機種変をした際にパケットし放題にしたので
がっつり携帯からネット三昧なのですが
滞りがちな我がブログを携帯からアップロードできないか
試しにやってみたら余りに快適でびっくり！

出先でのオモロー体験に遭遇した際にアップできるな♪
やった(^o^)v

ブログ通信簿、私もやってみたよ。

ブログ通信簿

皆様、もうやってみました？

私は・・・、



最近は書く頻度があまり多く無いので成績的にはあまりよくありませんが、
「パティシエ」というあたりは、お菓子作り好きの私の記事から
きちんと診断してる感じ。
皆さんも試してみたら面白い結果が出るかもしれませんね。

パーティー♪

本日は我が家のマイカーのディーラーのパーティーでした☆ライヴもあって盛り沢山！！楽しかったです♪

携帯を機種変更してパケットし放題にしたので携帯から試しに記事をアップしてます♪

スパムコメントも出先から携帯で消せるし、便利な時代になったね～♪