20日

可哀そうなことをしてしまいました。　寒い中外に忘れていました　もとにはもう戻らないとは思いますが。

体調が悪いとこんな事になるのでしょう

　

19日の食事

朝　アボカド、卵チシャカニカマパン、ヤクルト、トマトジュース、ヨーグルト青トマト、珈琲。

夜　ご飯、豆腐アボカド、かぶ味噌汁、昆布巻、漬け物、切干大根卵焼きチシャ。