四十肩ふたたび…

3年ちょっと前、右肩の筋を痛める怪我をして、痛みで肩が動かせなくなったら
それが原因(だと思う)で、肩が固まる感じになってしまい
痛みが引く頃には、かなり可動域の狭い四十肩になりました。

たまたま腰痛の治療で鍼灸院に通ってた時期だったので
腰のついでに鍼打って治してもらい、4回ぐらい通って完治しました。

それ以来、肩凝り以外は特に問題ないまますごしてきましたが
1ヶ月ほど前から今度は左肩が痛み出し、ああ…また四十肩だ…と。
今回は、肩の怪我などの前兆が無く、突然だったので訳がわからないです。

ただ、痛みが強くて前にも横にも上にも肩が上げられず
日常生活にかなり支障が出た右肩の時と違って
可動域がそれほど狭いわけではなく、左腕ってこともあって比較的問題が少ないので
ストレッチ等で気長に治癒を待ってみようかなぁ、という気になってます。
激痛が走るのは、いわゆる肘鉄の動きをした時ぐらいだしな、今回は。

つっても、調べてみたら良くなるまで半年、とか
軽くめまいがするような記述ばかりで、今から心折れそうなんですが(^-^;)