久々の振り回し。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は久々に里沙子ちゃんと瑞穂で練習っ！


里沙子ちゃんが振り回し系の練習をするという事で、最初の30分ぐらいアップしたら後はひたすら2vs1の振り回しっ！

ストロークの2vs1
ボレー2vsストローク1
ストローク1vsボレー2 ×2

のメニューで計4セット。


これまで振り回しは体の調子によってやったりやらなかったりで、やっても1セットでしたが、今日は3種類で4セット、ガンバった！笑

以前は振り回し命で、毎日この3倍ぐらいの量の振り回しをやってたのが幻だったんじゃないかと思ってしまう。笑


今日は久々の振り回しに久々の2時間練習でしたが、体に酷い気怠さや足のパンパン感はないので、これからまた少しずつ振り回しをやって行こうっ！