生命線。

こんにちは！柴田圭です。
先週後半から振り回しとまではいきませんが
動きのある練習を再開しましたっ。

走り回るプレースタイルの僕にはこれこそが練習！
そして僕のテニスの生命線っ！

でも今のところ生命線というより相手へのサービス？
やっぱり動きが入るとブレも大きくて
コントロールも力の伝達も乱れて来るなぁ。

打つ高さが狂うと、特に打球が低くなると
滞空時間が短くなって戻りきれなくなったり
バウンドが浅くなって主導権を取られ続けちゃうんですよねっっ。

走り回るスタイルの僕にとって走らされた時の
高さのコントロールは必至です！

ところがドッコイ高く高くと思ってるのに上がらないんだなぁ〜
石川でも浅くなった返球を有紀に攻めきられて負けたし
まずは動きながら安定してプレーし続けれるようしないとっ。


今日１時間１５分でガットが切れたので慌てて３本張ったら〜



最後の最後、縛って引っ張ったら、切れた…
見難いですが、こちらはこのあと約1mmが生命線ですっっ。

ダイナソー

こんにちは！柴田圭です。
今日はもう１時間前に夕飯食べ終わりました〜。
ムフフ、明日オフだし夜は久々にアイスやお菓子たべよっ。

テニス、なぜか好調です。
濁点音と重みをガッチリと感じる打球感！
それに伴い…、またガットプッチンプッチン事件再来ですぅ〜。

まだまだ打球の質もコントロールも不安定なので
試合だとどうしても安定感のあるパフォーマンスまで
質を落とさないとゲーム性がなくなっちゃいますけどね〜。

幸い自分がそこを認識できていて
石川ではペースを調整が出来ていたので
体力面の向上に伴い練習量が上がれば
試合でのプレーの質も比例して上がって行くと思いますっ。


兼六園にて、
裕史が急にガサゴソガサゴソ…



意気揚々と恐竜を捕まえて来ました〜。



ホント楽しかったなぁ。
もっとこうやって楽しむには、強くなって勝ち進まないとっ！

リセット

こんにちは！柴田圭です。
今日はリハビリ前に覚王山で軽く練習させてもらいました。

裕史と一揮の予定が、裕史と２人になったかと思えば
一揮がやっぱり来ると連絡があり、
そしたら一揮は音信不通で来なくて、尚紀さんが来た。
(途中で連絡が取れて急に体調が崩れたらしい)

ということで半年以上振りの尚紀さんとの練習でしたっ。
尚紀さんは先週の関西OP準優勝して
地域予選枠での全日本本戦がほぼ確実のようです！

筋肉痛と表面的な筋疲労はけっこう軽くなった！
普段ならここからガツガツやり始めるところですが
試合の負担も大きかったし、今年のスローガンは回復！
(オーバーワークは何が何でも避けないとっ！)

久々の試合が終わって気分的にひと段落つきましたし
今週いっぱいはゆっくりして１度リセットしま〜す。


先日、火葬場待ち時間でのこと、
子どもがコーラが無い！ない！ナイ！と探していたら〜



青春あんかけ焼きそばでお馴染みのじいちゃんが
黒色の飲み物にコーヒーホワイトを入れて…
もちろん親戚一同、大爆笑でしたっ！

２年ぶりの遠征は

こんにちは！柴田圭です。
名古屋は曇り気味だったようですが日食は見えましたか？
金沢は快晴でしたが部分日食、三日月状でした。

石川での２年振りの遠征を終えて
今は肉体的、そして精神的にすごい疲労感です！
(やっぱり界王拳20倍のダメージは大きかったかぁ)

走り回っての長い打ち合いが強みの僕にとって
体力不十分での試合は
肉体面以上に精神的にかなりハードです。

でもフィジカルレベルの低さを実感すると同時に
フィジカルさえ何とか出来ればイケる手応えも感じましたっ。

次は岐阜ヨネックスは準備期間が短いのでやめて
６月下旬に１大会エントリーしようと思います。
あと１ヵ月あればもう少し良い状態に出来そうです！

今回は小さな１歩だったかもしれませんが
まずは選手としての１歩を踏み出せたと思います。

少しずつですが１歩１歩選手活動を再開していきますので
今後とも応援よろしくお願いしますっ！


裕史と食べたチャンピオンカレー。
(名古屋にも進出してますよね！)



ライスとルーが半々じゃないのが金沢式で
その上にカツとキャベツを乗せたのが金沢カレーらしいですっ。

テンション

こんにちは！柴田圭です。
２時間の練習、まだ太腿に疲労感は出やすいものの
瞬発力が落ちることなくイケましたっ！

何か自己暗示が思ったより効いてるっぽい。
今日も疲労感が出たら洗脳呪文連呼ぉっ。
軽い！軽い！軽いっ！気のせい！気のせい！気のせいっ！
(さすがに口に出したらチョー変な人だから頭の中で〜)

今日の練習はこれまでの練習と一変して
プレー中のテンションばかり意識してた。

１打１打のテンションが上がり過ぎると
精神的余裕もプレーの安定感も無くなっちゃうんです。
意識した訳じゃないのに、明らかに試合を意識してるっ。

フィジカルは試合に出ようと思うレベルじゃないし、
肩はまだ痛いけど、プレー中はそれほど意識に入らないので
水・木に疲れやすさが無くなってたら
石川オープン予選の当日エントリー、前向きに考えますっ。

アップアップ

こんにちは！柴田圭です。
４月〜ＧＷはほぼ毎週インターハイ地区予選に行きましたっ。

そこで１つ気付いたんですが、高校生ってアップしないっ。
僕は入念にアップとダウンをするから信じられない！
けど自分の高校時代を振り返ると…、やった記憶ないはっ！
(多くの高校生はそんなもんかぁっ)

カラダってすぐに100％では動き出せないと思います。
でも試合では１ポイント目から全力で動きます。
するとカラダがびっくりして心臓バクバク、頭ドクドク！
(信号が変わりそうで急に走ったりするとならないですか？)

カラダがテンパった状態って感じですかね？
(テンパるって言葉を使わないけどたぶんニュアンス的に〜)
しかも精神的な緊張と相まうとすごい緊張感が出るんですっ。

そうなると緊張で筋肉が強張って
力むだけじゃなくて体力消耗も激しいんですよね！
(今ハッとしたそこのアナタ！身に覚えあるでしょ〜っ)

なので一輝や悠斗にはジョギングやサイドステップに加えて
軽いダッシュなどの瞬発系もやるように伝えてます。

それだけで緊張が薄れてパフォーマンスが上がるだけじゃなくて
１日に何試合もする高校生には体力面でも大きいですっ。
しっかりアップしないとアップアップですね〜っ！

ＧＷ恒例の

こんにちは！柴田圭です。
ＧＷも残るところ後少し、いかがお過ごしですか？

僕は少し遠征して友人清水のＧ＆Ｇテニスクラブへ行って来ました！
やっぱり行き帰り結構混んだ〜っ。
(この期間は仕方ないですねっ)

今日は疲れも取れてないし練習というより
楽しくテニスしたいなぁって感じで

楽しむと言えばダブルス？
ダブルスと言えば昨日今日！
昨日今日と言えば１＋１＝田んぼの田…

生時代の同年代も集まっててダブルスをしましたが、
やっぱりヘタっぴだぁ〜っ！
１＋１は田んぼの田じゃなくて、柴田の田でしたっっ！

あまりリターン練習とかしてなかったから
リターンエリアの限られるダブルスは良い練習でしたっ。
(何だかんだ言って練習してますねっ)
しかも遊びなのに重要ポイントになると、すごい緊張感がっ！
どこにどう打とうか迷って自信が無くなっちゃう。

これがよく言う試合感覚が無くなるっていうヤツなのかな？
本番はどんなんだろ〜？？
コワ楽しみだなぁ〜！

帰りには味噌王子清水から八丁味噌をもらって
お父さんからＧ＆Ｇ農園からネギなどの野菜を頂いて

恒例になって来た筆柿の里、幸田の道の駅で
筆柿ソフトで和みながら饅頭片手に
渋滞に飛び込みましたっ！

引き籠もると思ってたＧＷは予想を良い意味で裏切って
アクティブに過ごしてますっ。
さて明日は１日引き籠もるぞっ。

そろそろヤバい〜２

こんにちは！柴田圭です。
今日は一揮と覚王山TCで練習させてもらって来ました。
覚王山は約半年振り！

球足の速いハードコートに振り遅れのオンパレード！
連動とかそれどころじゃないっ。
れんど、ぐらいでボールが来ちゃう。

必至で返してるだけで良い練習だっ。
ハードコートの練習も少ないし
やっぱいろんなサーフェスで練習しないとな。

でもラスト30分のパフォーマンスは落ちたものの
足腰に負担のかかるハードコートで2時間半は上出来！
少しずつ練習量や強度を上げていこう！

そう言えば心配していたガットですが、
開始15分で切れたぁ〜。
種類の違うガットを張ったラケットが良い感じでたすかった。


そろそろヤバイいものをもう１つ発見しちゃいました…。
離脱してから１度もシューズを買い換えてないのですが
ハードコート用のシューズが…



気付いたら中敷きが擦れてきてる、かなりヤバい！

フォアを

こんにちは！柴田圭です。
今日は雨なのでインドアのイワモトで練習させてもらいました。

良い感覚のフォアが何度か打てたなぁ！
逆にバックハンドは迷子の迷子の子猫ちゃんっ。
(あなたのお家はココですよ〜〜ぉっ！)

でもフォアが良ければいいや！
僕はサーブ3、フォア4、バック2、ボレー1のフットワーク10だから。
(20じゃん！フットワークは別枠ですっ、僕のテニスの生命)

今はフォアハンドの探究が楽しいです。
タイミングが合うとスパーンと弾けるんですっ！
(これは今までにない新感覚！)

でもちょっと連動が狂ったり
変に力が入ったりするとダメなんですよねっ。

まだ10〜20球に1球ぐらいしか打てないけど
これを5球に1球、3球に1球と確率を上げていって
最終的にそれを普通にする事が今の練習での目標！
(だからぜんぜん試合の事考えて練習してない〜)


外をフラッとしているとフワッと春の匂いがする。
すごくイイ！この春ですよって匂いが好きですっ。

ウィンタースポーツはあまりしないから
春→夏→春→夏なら最高なのににぁ〜。

身をもって

こんにちは！コーチ、柴田圭です。
今日は試合前のユウトのレッスンでした。

今はみんな試合期間中なので僕がゲームの相手をする事も多く
時には大口をたたく為に？説得力を出す為に！
必ずポイントやゲームを取らなくてはいけない場面があります。

これがなかなかのプレッシャーです！
(特に試合から遠ざかってるから緊張する)

そしてその中で試合でやってしまうとＮＧなミスを
引き出す事も必要ですっ。
(たから力でねじ伏せれば良いって訳じゃない)

それがきっちり出来たら僕は鼻高々に言うワケです、
あの場面であの選択は良くないよね！とか、
もっと集中しないとっ！とか偉そうに！

上手くじゃなくて強くなる事を求めてもらっていて
自分が選手だし実践型のコーチだから
身をもって感じてもらう事も大切っ！

まだ若いから！ピチピチだから！
時々体を張って内心ドキドキしながらテニスを伝えていきます〜。