自分に合ったスタイル。

こんにちは！柴田圭ですっ。
最高気温が低くくても何か１月２月より冷たく感じないのは３月だからかな☆？

寒さに耐えるのもあと１カ月っ！

もうひとガンバりっ！笑



最近、里沙子ちゃんのトレーナーさんに教えてもらったトレーニングをしてます。

ただ内転筋を鍛えるのをボールを挟んだりするのでは無くて大きく早く反復横跳びをしたり、前後に早く動いたりするぐらいですが、動きが筋トレより実用的だし、筋トレのヘンな苦しさがないので良いフィーリングです！


あとジュニアの練習を見ながら前後左右にピョンピョン飛んだりしてますが、前後左右に飛ぶと前後左右の腹筋に負荷がかかっているので、それだけでも良い腹筋のトレーニングかな？とピョンピョンピョンピョンやってます。笑


小さなプラスをコツコツと。

トレーニングの形もより自分に合ったスタイルを模索できているので、もう一度勝てる自分を作れるように、小さなプラスをコツコツと積み重ねて行こうと思いますっ☆