自然に回復UP☆

こんにちは！柴田圭ですっ。
今さっき散歩してきましたが寒さは少し和らぎましたね〜☆


運動出来ないから毎日散歩と散歩の中でのランジウォークなどの補強は入れて、落ちる要素がある分、上がる要素を作ることで”今は足腰は伸びてるんだっ！”って、自分が向上するたのしさを失わないで生活できます！



奥さんの肺炎の時も使いましたが、打ち身や病気も含め多くの症状に有効とされる”生姜シップ”。

そこまで本格的にたくさんの生姜を擦って煮詰めてその煮汁を含ませたタオルを一定時間当てておく、

なんて事は面倒臭いので(笑)、賞味期限がだいぶ前に切れた生姜パウダーを見つけたのでお風呂に塩と生姜パウダーをブンブンと振りかけて、生姜風味風呂にして入ってますっ。笑



塩だけでも結構代謝が上がって汗をかきますが、生姜を入れるとなお早く発汗する感じがしますっ。

塩は天然塩じゃないといけませんが、ミネラルは代謝向上や自然治癒力向上などの作用があるので塩風呂は疲労回復に良いと言いますが、生姜も血流が良くなるので疲労回復に良さそうですよねっ！



試合が続く時の疲労回復には塩風呂は良いと思いますよーっ☆

生姜も混ぜると尚良いかもーっ！


という事で、僕流、自然による健康的な疲労回復と自然治癒力向上でしたっ♪