軽アイゼン

2016/01/31(日)
土曜日に軽アイゼンを買いに行った。
この冬は山に登ってみたいと思っている。
スキー友達に話したら連れて行っていいよと言ってくれた。

その時、友達が用意しておく様に言っていた軽アイゼンを買ってきた。

アマゾンでも売ってあったけど、なにせ足の小さい私、サイズが心配。

お店で検討してxsを買った。

つけてみたらこんな感じ。





結構トゲトゲが鋭い。
装着は慣れたらすぐだろう。

サイズはやはりxsだった。
大きいとチェーンが弛むらしい。

同僚も連れて行ってと話して、同僚に軽アイゼンを聞いたら
持ってます。
と言われた。みんな凄い！

同類？

2016/01/30(土)
今日トレーニングに行ったら、トレーナーから茶道の裏千家と表千家の違いを尋ねられた。
どうも表千家の茶道の先生が入会したらしい。
そしてその方は半月板損傷があるという。
私の友達も裏千家の教授会にはいり、生徒を持って教えているのだが、彼女も半月板損傷している。
痛くて痛くて正座ができなかったのが、温泉や針で今はどうにか正座できている。

その方も膝がすごく硬いらしい。
トレーナーが言うには私のときよりももっと硬いという。
その方若い時アスリートだったようで膝も酷使されているんだろう。

私の話をしましたとトレーナーが言ったので、どうぞ私のケースが励みになれば。と答えた。
あってみたい方だ。

半月板も辛いな。
私は半月板が割れなかったので本当にラッキーだった。
前十字、側副、これに半月板だと不幸の三重奏。
スポーツ復帰はほぼ無理だったろう。

体ってすごく良くできている。
無駄なところは一つもない。

トレーニング

2016/01/30(土)
今月のトレーニングは10回だったかなぁ。
定かでないけど。
お正月休みがあって、今週ほとんど行けなかったにしてはまぁまぁの回数。
それにしても、トレーニングに飽きてきた。

飽きたなんて言うといけないんだけど、筋トレに有酸素、ラダーかジャンプ。
これを毎回やっていると、その先のスポーツにつながらない限り単調。
飽きるよね。

もちろん怪我してからのトレーニングのお蔭で今はお茶もスキーもできているんだけど。
そうはいってもまだ左足首と指は硬いけど…。

今日はラダー。
筋トレは
１．オーバーヘッド？スクワット。
　　バーを頭の上に抱え上げてスクワットする。
２．片足スクワット
３．サイドランジ
４．リアランジ（バーを肩にかついで）
５．レッグカール
６．デッドリフト
７．腹筋
８．腕立て伏せ

こういう感じ。

体重は50.3キロからまた太って52キロ過ぎになっている。
ほんと50キロを切る目標は達成できないなー。

残業の多い生活を整えたい！

ひな祭り

2016/01/28(木)
初釜のお礼状を出していなかったので、ハガキを買いに行ってきた。
その時に一緒に買ったカード。



線香クリップを利用して。

これだけでひな祭り。
いいね。

雪

2016/01/26(火)
今日も昨日ほどではないけど、寒かったあ。
仕事が早朝からだったので昨日も今日も歩いて出勤した。





街中が冷え切ってる。

帽子、レッグウォーマ身につけてるとグッと暖かい。