月間走行距離の目標でもある２００キロに
王手をかけていましたが
あと2日を残し、本日達成しました、
練習日数15日 約208キロ
1日平均13.8キロ、
1か月最低でもこれくらいは走りたいものです、
2月も目標達成できるよう精進。
早朝から 胃カメラ、大腸内視鏡検査でした。
寝ている間に終了。
結果は胃・大腸とも異常なし。
しかし慢心することなく
節制して健康に努めなければ・・・・。
しいて言えば
ちょっと気になるのは不整脈です。
明日は年１回の定期検診
胃検診（カメラ） 毎年
大腸がん検診（内視鏡） 隔年
今年は両方受診
今日は夕食から絶食です
水分はお茶、コーヒー、お酒、ビールはＯＫ（ちょっと救われました）
今朝は箕面の滝まで走ってきました
当初は阪急箕面駅折り返しの予定でしたが
もう３０年近く滝道を通っていないので、
行ってみることにしました、
流石に冷え込み厳しく
天然記念物に指定されている「サル」様とは一匹お会いした
だけでした。
２５キロ ２時間４０分の充実した朝ランができました。
心配した積雪はなくホッとしました。
ほんの僅かですが路面に降った形跡が・・
しかし通行には支障なく出勤できました。
雪景色は綺麗ですが
生活を脅かす雪はいただけません。
阪神淡路大震災の惨劇から１６年経ちました、
忘れません、あの未体験の大揺れは・・・・・
あの朝も冷え込んでいましたね。
夕方から明朝にかけて積雪の予報が出ています
しかし、この辺りは降る、降ると
言ってても空振りが多いです。
毎度のことで慣れてはいるものの
本当に積もったら仕事に影響します。
明日は早朝勤務、
それより出勤できるのだろうか？
仕事も雪かきからスタートするのだろうか？
気が抜けない夜になります。
朝6時に出発して六甲山に登ってきました。
阪急芦屋川を7時にスタート
ロックガーデン経由
風吹岩を過ぎた辺りから雪がありました。
約2時間で山頂931米に到着。
良い天気だったので空の青と雪の
コントラストが美しかった。
上りでは滑りませんでしたが
下りは危険なのでドライブウェイを
歩くなり走るなりしようと思っていたのに
ちょっと色気出して登山道へ・・・
案の定 ”すってんころりん”
思いっきりケツを打撲、痛い目にあいました
歩くのもちょっと辛い状態です、
大事に至らないといいけど・・・・
要らんことしなきゃよかった（反省）
6月26日に開催される
第26回サロマ湖100キロウルトラマラソの
エントリーが昨日（11日）スタートしました。
早速申し込みました。
今年は、昨年の ”借り” を返しに行くことと
サロマンブルーメモリアルの ”足型” を
確認に行く大会でもあります。
卒業して41年
年令も四捨五入すると還暦
久しぶりの再会で話題は学校生活の思い出話、
それは当たり前のことですが、
次に体のこと、親のこと、子供のこと
孫のこと、
孫と言えば男で孫がいるのは私だけでした。
前回は3年前に開催しましたが、
また女の子が一人亡くなっていました、
前回の時も女の子が一人・・・・
これで分かっているだけで3人亡くなっています、
同級生の死はなんともやり切れません。
先生も前回の同窓会直後に奥さんを亡くされていました、
今は青春をやり直していると笑っておられましたが
寂しさは隠し切れませんでした。
こういうケースも避けては通れない道なので
前回から3年ごとに開催することになっています。
次回は社会人として一線を越える年令にもなっているので
参加人数が増えるていることを期待しよう。
故郷の友は素晴らしい、いつまでも大切にしたいものです。