クーラーが苦手だからと扇風機だけで暑さを我慢していると、温度を調べればかなり高温になっていて体から水分が消えて熱中症になりますから必ず軽視しないでください。暑い時に運動を頑張れば体からどっと汗が吹き出ます。水分を外から補充することが大切なのに、それほど水を飲まないと水分が不足して熱中症らしい状態が顕著になります。まだ軽度の状態でだるい程度ならば日陰に入って静かにしましょう。焼けるような日差しの下でかなり長く出かけていれば、頭が痛くなったり意識を失うこともあります熱中症かもしれません。熱中症は夏の暑い時のみではなく季節の変わり目である梅雨の時期もなりやすく、忘れずに日差しを避けるように考えてください。