高血圧 食習慣改善の心だ
〔2020-10-27〕
札幌市白石区今日の天気
晴れ/曇り 15℃～5℃
【琉球スマホページ】
http://ryukyu-classic.com/
07:00
起床！
目指せ水分補給2リットル
morning牛乳をぐい～っと一杯
08:00
NHK「エール」からスタート
血圧を測る・・偉い！ 下がってる
降圧剤がバッチリ効いてる
天気いい 胃腸の調子もいい
今日もゴルフ行きたい～が
身体が痛い～ 肉体疲労か？
今日の暇つぶしは？？？
動かない
出歩かない
半径50mの生活
09:00
「ゴルフ侍」
朝メシは我慢します。
春夏
コロナ禍で3キロ痩せてても
秋で3キロ太った
腹回りがパンパンに また、
糖尿病手帳のお世話になるか？
10:00
ゴルフ場から予約の空枠メールが
どうする？
明日も⛅晴れか
どうする？・・よし行っちゃへ！
ゴルフ予約入れます。
11:00
たまぁ～に
麻雀自動卓動かしてみますか
コロナ禍で9ヶ月麻雀
「やってません」
ゴルフの出来ない冬は
どうでしょうかね～
やはり三密厳守で止めた方が
いいか・・冬、間がもてないぞ
12:00
朝メシ&昼メシは
かき揚げ蕎麦作って食べた。
薬味はネギ、三つ葉・・旨い
