名言

「チャレンジして失敗を恐れるよりも、何もしないことを恐れろ」
本田宗一郎
まさにこれ。何度も失敗している。しかし後悔することはない。やらない事が一番後悔する。それを知っている。だから最後までやる。結果を出す。必ず出す。出た結果がどうであれ受け止める。あと少し。やるしかない。
　

ボクエク教室2日目

今日はJSS板宿にてボクシングエクササイズ2日目でした☆　本日は人数は少なかったですが、その分一人当たりに時間を多く使えました☆　実は今回50過ぎの父親も参加していました☆　普段運動不足の体には少々応えたようですが。。笑　ボクシングの動きは一回目は普段慣れない動きなので翌日けっこうな筋肉痛にもなります。しかし、2回、3回とやるにつれて少しづつ筋肉痛もマシになってきたな～といった感じになります。その後何回も続けると効率のよい力の使い方もわかってきます。なので初回でしんどくてだめだ～と思っても何度か続けてみることをおすすめします。そうすればしんどさがなくなってきて楽しさだけが残り、そうなると余裕もでてきて、こうすればもっとうまくできるな～とか技術面も追求していくことができ、だんだんと上達していきます

シェイプボクシングプロ

今度職場で発売されるとの事で一週間お試し分を頂きました。あの亀田選手や、地元佐藤修など世界チャンプを輩出した協栄ジムプロデュースのサプリメントだそうです。成分みたらいままで試したことあるカルニチンやガルシニアなどが含まれている。効果はあるのかも。とりあえず今日から実験開始。昨日と比べたらウエイトは-100g。まだまだ初日。一週間後が楽しみ。

初

今日はJSS板宿でのボクエク教室初日☆　参加者は全員女性で、大学生の方も多く大盛況でした☆　ボクシングはもちろんみなさん初体験でしたが、ミット打ちではなかなかいい音を出していました☆　最近ほとんど運動していないという方が大半でしたが、久しぶりにいい汗をかけたんじゃないかと思います☆　きっと明日は筋肉痛でしょうが。笑　けどボクシング(ボクササイズ)は一度目は普段慣れない動きでどうしても筋肉痛などにもなりますが、２回目、３回目とこなすうちにだんだん体も慣れていき、筋肉痛も和らいでいきます。また、例えば内のジムの選手でも、昔レスリングをやっていたがボクシングをやってみて足が細くなったという事も聞きます。やはりそのスポーツに合った肉体へと変わっていくんでしょうね。ボクシングはその辺りはバランスの取れた綺麗なスタイルを作れると考えます。背中の筋肉を刺激し、基礎代謝も上がるのでダイエット効果も抜群、腰を捻るのでウエストのシェイプアップにも最適です　　また、秘密兵器？も今回初めて使用してみました^^　なにかはお楽しみ　新しい事もどんどん取り入れていきたいと思います

延

今日ジム行ったらまたまた日程変わったでと。。一ヶ月先になりました。けどこれは自分にとっては幸運でした。先に遅い日程で聞いていると怪我の為にもう少し休んでいたと思います。実際に少しまだ早かったが練習してみると、医者に言われた通りにストレッチ等を行い、腰の位置を意識したところ思ったより悪化はせず、いけそうな感じになってきました。こうなると準備期間が延びて助かりました。しかももうスイッチは入っているのでそのままの緊張感で練習も行えます。下半身の重要性が最近わかってきました。今日は階段ダッシュとロードワーク、いつもの倍近くを走ってきました

早

もう試合まで時間ないわということで昨日から練習を始めましたが、昨日ジムに入るやいなや、いきなり日程が早まったでと言われ、さらに時間が短縮されました。今日はまずは休みで落ちた筋力を戻さないといけない為サンドバック中心にトレーニングを行いました。筋肉痛です。。

止まっていた時間

ジムに入会しようと決めたのはいいが、それまでまだ時間がありました。パンチの練習を早くしたいのもありましたが、勝手にやって変な癖がついてしまうといけないので、それはせず、基礎体力をつけようと考えました。漫画「はじめの一歩」などで、会長が入門テストを行っていたのを見たこともあって、そんなのあったら入門もできないかも・・と思って行くと決めてからは、部活の後の夜に、腹筋、背筋、腕立て伏せを毎日日課にして行いました。そうすることで弱々しかった体も幾分かマシになっていきました。当時、自分にとってボクシングジムといえば、漫画等の知識から、怒鳴られたりするんだろうな～となんとなく恐いイメージのものでした。ジムへは自転車で40分もかかる所にありましたが、友達三人で入会する予定だったので、一人で行くよりも随分心強かったです。しかし、いざその時期になると、ひとりが、親が駄目と言ったと言い出し、行かないことになりました。自分の所は、いざ言い出す時には若干緊張しましたが、むしろ歓迎とばかりに大丈夫でした。こうして友達二人で入会する事になりました。　・・・続く

カウンター

が1000をいきました☆　ぱっと見たら1000☆　まぁ記念すべき1000で気持ちよかったので

走

最近ブログ更新してませんでした。先週腰がまた痛くなりまた休養をとらなければならない羽目になりました。色々考えました。ボクシングの事、仕事の事、人生の事。トレーナーからメールが入ってきました。年末にエントリーした大会の試合が決まりました。いてもたってもいられずに走ってきました。10キロ近く走ってきました。時間はあまりありません。その間に今やれるだけの事をやるだけです。　

更新

ホームページが文字の大きさを変えるとガタガタになることに気付きました。　あわてて修正。ちょっとずつ更新しようかと思ったけどやらないと気がすまないので昨日と今日で一気にやってしまいましたまぁけどおかげでいい感じになりました