Ｂｕｉｌd Ｕｐ

夜はポポロでスピード練習に励みました。1kmごとのタイムは、次のとおりです。
４分３１秒→４分３２秒→４分２５秒→４分２０秒→４分１３秒→４分０６秒→３分５９秒→３分５９秒→３分５０秒→３分４６秒