昨日まで２日続けてランニングを再開したわけですが、距離も少ないので痛みもなし。
これからはどうしようかなぁ～なんて思っていたら、 同じケガ仲間の城さんのコメントで
ランは痛みが増さない範囲でなら良いらしいとのこと。∑(￣□￣;）
そういえば私の通ってる接骨院の先生も似たことを言ってたなぁ～。
『痛みと付き合いながら...』
城さんこのコメント心に誓います！！！
というわけで今日も雨の中ランニング 
多少雨が強くても３kmだけなのでいっちゃいました～
うん。昨日よりも違和感ありません。
それよりも寒い！(((( ;゜Д゜)))チラチラ雪降ってるし！
もうちょっと走っても大丈夫でしたが無理はしません。
かなり大人になりました( ゜Д゜)ｙ－~~
もちろんアイシング、ストレッチは入念に。
この調子なら来週の１０kmレース出れるかなぁ？ 目標６０分ぐらいで。
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いや～今日も接骨院に行ってきました(〃￣ー￣〃)
朝起きたときにはまだ痛みがあったのに超音波治療が終わる頃にはもう痛みなし。
さすが最新機械！
でテーピングとサポータでがっちりと固定です。
先日の9000さんの包帯ぐるぐるには敵いませんが、自分の中では大げさだなぁという感じ。
もう痛みはないですが問題は走った時なので、いつランを開始するか！
とりあえず３月はランオフで４月に入ったら２，３km挑戦しようと思います！
う～ん富士五湖行けるのか？
行けてもトレーニングなしで１００km走る自信まったくなし！
ど～しようかなぁ。
富士五湖もＤＮＳかな。
ここはオフ会で先輩方に相談だ！
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昨日ブログを書いた後、膝についていろいろ調べていたら、やはり腸脛靭帯炎ではないかと。
でさらに治療についても調べていたらあるブログで自分と似たような方がいました。
痛みが引いては走り、３０分ほどで痛みや違和感、その繰り返し。
ああ、同じだ～
さらに読むと完治まで２、３ヶ月！！！？？？
ガ━━(;゜Д゜)━━ン!!
そんなにかかるのー？
はっきり言って甘くみてました。でも昨日の走りを考えると納得してしまいます。
もう４月のレースすべてＤＮＳだ～いや５月もか？なんて考えていたら眠れないし....
ああ～ど～しよ～
レースどころか２ヶ月も禁ラン！？
こうなると負のスパイラルで禁ラン、さらにブログも無理か？なんて考えてしまう状態に。
朝起きたら、今日のタイトルはどうしようなんて思ってました。『しばらく閉鎖します』とか。
さてさてこんな感じでドーンとテンション下げて職場の近くの接骨院に行きました。
良く考えたら私、初の接骨院でした。
最近の接骨院はスゲ～なぁなんて見渡しながら先生にご挨拶。
テキパキと問診して膝を曲げたり伸ばしたり。
昨日走ったばかりなので激痛が Σ(´Д｀lll)
そして電気治療、超音波、また電気治療、マッサージのフルコース
痛くて曲げられない膝がだいぶ楽になりました。
そして先生に恐る恐る日曜日にフルマラソンがあることを告げると
『う～ん、その大会に賭けてるんなら止めはしないけどね～』『早く治したかったら止めた方がいいね。』と意外なお答え。
調子に乗って、来月にウルトラも出たいんです～と聞いてみたら
『ん～１ヶ月あるからなんとかなるかも。』
もう先生が神様に見えました
『その代わり毎日来るんだよ』
ええ！？毎日！！？完治までにいくらかかんの？
まぁとりあえず、富士五湖出る出ないに関わらず治療したいと思います。
目標は５月のフルですかね。
とりあえず痛みが出ない範囲のランもＯＫらしいので一安心しました。
あ～なんとか今日でブログ閉鎖の危機は回避しました。
さて今週の荒川どうしましょ。
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